con patate alla paprika e porri saltati
Dalle carni rosate e dal sapore delicato, il salmone è un pesce amatissimo sia dai grandi, sia dai più piccoli. Sta bene abbinato a salse gustose e verdure, ma è ideale anche per condire cereali e pasta. Per cuocerlo alla perfezione ponete attenzione che al suo interno diventi leggermente opaco, ma non fuoriesca la parte bianca proteica: così resterà umido e succulento. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di lasciare un voto alle vostre ricette preferite!
Allergens
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Salmone
1 pacchetto
Porro
2 pezzo(i)
Patate
2 pezzo(i)
Miele 100% italiano
2 pacchetto
Salsa di Soia
1 pacchetto
Senape
1 pacchetto
Maionese
2 pacchetto
Paprika Dolce
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Preriscaldate il forno a 220 °C (oppure 200 °C se ventilato).
Sbucciate e tagliate le patate a cubetti di circa 2 cm.
Raccoglietele in una ciotola con 1-2 cucchiai d'olio e 1-2 cucchiaini di paprika.
Distribuitele su una teglia foderata di carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocetele in forno caldo per 30-35 minuti, mescolandole a metà cottura. Alla fine salate a piacere.
Raccogliete in una ciotolina la senape, il miele, la salsa di soia e, per 2 persone, 2 cucchiai d'acqua e 1 d'olio.
Verificate l'eventuale presenza di lische nel salmone ed eliminatele, quindi tagliatelo in 2 trancetti, disponetelo su una pirofila da forno e spennellatelo con la salsa (tenetene da parte un po' per spennellare di nuovo il salmone a fine cottura).
TIP: il salmone sarà cotto quando risulterà chiaro e opaco al centro.
Infornate il salmone e cuocetelo per circa 10-12 minuti.
Nel frattempo, eliminate la guaina più esterna dei porri e riduceteli a rondelle di circa 1 cm.
Scaldate 1-2 cucchiai d'olio in una padella antiaderente, aggiungete i porri e cuoceteli a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, per 6-8 minuti, o finchè saranno teneri e dorati. Alla fine salate a piacere.
Disponete il salmone nei piatti e irroratelo con la salsa rimasta.
Accompagnate con le patate, i porri e la maionese.
2306
kJ
Energia (kJ)
551
Kcal
Energia
28.2
g
Grassi
4.4
g
di cui Acidi Grassi Saturi
41.4
g
Carboidrati
10
g
di cui Zuccheri
5.8
g
Fibre
31.7
g
Proteine
847.92
mg
Sodio
con fagiolini al limone e patate rapide precotte