con semi di zucca e formaggio grattugiato
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Allergens
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Riso
1 pacchetto
Semi Di Zucca
1 pacchetto
Brodo Granulare Vegetale
2 pacchetto
Fiori di zucca
1 pezzo(i)
Burrata
1 pezzo(i)
Formaggio a pasta dura grattugiato
1 pacchetto
Cipolla
1 pezzo(i)
Zucchina
1 pezzo(i)
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Burro
q.b.
Farina
q.b.
Tagliate la zucchina a rondelle molto sottili di circa 0,5 cm.
Ricoprite il fondo di una padella d'olio (potete usare olio di semi, se l'avete) e scaldatelo bene a fuoco medio.
Friggete le rondelle di zucchina per circa 4-5 minuti, finché saranno dorate.
Scolatele con un mestolo forato, trasferitele in un piatto foderato con carta da cucina per eliminare l'olio in eccesso e salate a piacere.
TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.
Portate a ebollizione 500 ml d'acqua per persona e scioglietevi il brodo granulare con un pizzico di sale.
Sbucciate e tritate finemente la cipolla.
Scaldate un cucchiaio d'olio per persona in una padella antiaderente a fuoco basso.
Soffriggete la cipolla con un pizzico di sale per 3-4 minuti, finché sarà tenera e traslucida.
Unite il riso in padella e tostatelo per 1-2 minuti, mescolando spesso.
Bagnatelo con 2 mestoli di brodo bollente e mescolate finché sarà evaporato.
Abbassate il fuoco e proseguite la cottura per 16-18 minuti, aggiungendo altro brodo, un mestolo alla volta, solo quando il precedente sarà evaporato: dovrete ottenere un risotto vellutato e non asciutto, ma neppure troppo brodoso.
Spegnete, incorporate una noce di burro, il formaggio grattugiato e mescolate energicamente.
Mentre cuocete il risotto, incidete la parte inferiore dei fiori di zucchina con un coltello, rimuovete il pistillo interno, che è amaro, e apriteli a libro.
Riportate la padella utilizzata per le zucchine con l'olio di frittura su fuoco medio e scaldatela molto bene.
Raccogliete in un piatto fondo 3-4 cucchiai di farina.
Infarinate leggermente i fiori di zucchina e, quando l'olio sarà caldo, friggeteli per 2-3 minuti, finché saranno dorati.
Disponeteli su un piatto con carta da cucina e salateli.
Disponete il risotto nei piatti.
Adagiate sopra la burrata, spezzettandola grossolanamente con le mani a tocchetti, le chips e i fiori di zucchina.
Guarnite con i semi di zucca.
2285
kJ
Energia (kJ)
546
Kcal
Energia
20.3
g
Grassi
11
g
di cui Acidi Grassi Saturi
76
g
Carboidrati
4.9
g
di cui Zuccheri
2.5
g
Fibre
22.5
g
Proteine
1074.4
mg
Sodio
con mais, pomodorini e citronette al miele