con pomodorini gialli e rucola
Conoscete le virtù del riso nero? Integrale e senza glutine, questo speciale riso dai chicchi neri, tondeggianti e saporiti, è una fonte di vitamine, specialmente del gruppo B, minerali, come magnesio e potassio, antiossidanti e triptofano, che aumenta il senso di benessere e riduce lo stress! Inoltre contiene pochi zuccheri e molte fibre, ideale anche per chi è attento alla linea: squisito sia in ricette italiane, sia in preparazioni esotiche. Il nostro poi è super pratico, perché va solo riscaldato! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Riso Nero Precotto
1 pacchetto
Pomodorini gialli
1 pacchetto
Rucola
50 g
Formaggio greco
1 pacchetto
Olive
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Zucchero
q.b.
Aceto
q.b.
Tagliate i pomodorini a metà.
Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio, unite i pomodorini, un pizzico di sale, pepe e un cucchiaino di zucchero.
Cuocete a fuoco medio per 10-12 minuti, finché saranno dorati.
Condite la rucola con sale, aceto e olio a piacere.
Preparate il riso seguendo le indicazioni riportate sulla confezione.
Tagliate il formaggio greco a cubetti piccoli di circa 1 cm.
Disponete nei piatti il riso.
Adagiate sopra la rucola, il formaggio greco, le olive e i pomodorini.
Irrorate con un filo d'olio.
1776
kJ
Energia (kJ)
424
Kcal
Energia
15.9
g
Grassi
8.4
g
di cui Acidi Grassi Saturi
54.2
g
Carboidrati
1.5
g
di cui Zuccheri
4.9
g
Fibre
15.1
g
Proteine
687
mg
Sodio
con tortillas croccanti, cipolle al miele e noci
con anacardi, olive e pomodorini arrostiti