con cipollotto, anacardi e glassa hoisin
Il 'riso' di cavolfiore è sostanzioso e nutriente. Si prepara grattugiando il cavolfiore in modo da ottenere dei 'chicchi' bianchi della dimensione del riso, poi si cuoce in padella e si condisce con altre verdure, legumi, spezie e condimenti. La nostra variante fusion è saporita e intensa, con mais, salsa hoisin, cipollotto e anacardi; in più abbiamo aggiunto anche un uovo per persona, ma attenzione perché non sono incluse nella box, spetta a voi la scelta di aggiungerle o meno. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
Utensils
Tags
Cavolfiore
250 g
Anacardi
1 pacchetto
Carota
2 pezzo(i)
Cipollotto
2 pezzo(i)
Mais
1 pacchetto
Zenzero
1 pezzo(i)
Peperoncino
1 pezzo(i)
Aglio
1 pezzo(i)
Salsa di Soia
1 pacchetto
Salsa Hoisin
1 pacchetto
Macinato misto di maiale e manzo
1 pacchetto
Uova
2 q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
TIP: Se rimangono pezzi di cavolfiore troppo grandi per essere grattugiati, potete tagliarli finemente con un coltello e aggiungerli alla padella con le altre verdure.
Grattugiate il cavolfiore e le carote con la grattugia a fori larghi.
Sbucciate e grattugiate o tritate aglio e zenzero.
Separate la parte verde del cipollotto da quella bianca e tagliate entrambe e a rondelle fini.
Scaldate un filo d'olio in una padella ampia a fuoco medio-alto e rosolate l'aglio, lo zenzero e la parte bianca del cipolotto per 1-2 minuti.
Aggiungete il "riso" di cavolfiore e rosolate a fuoco vivo per 4-5 minuti.
Mescolate solo ogni tanto per fare in modo che il cavolfiore risulti più dorato. Regolate di sale e pepe.
Ricetta personalizzata: cuocete il macinato di carne per 5-6 minuti a fuoco medio, finché risulterà dorato e non più rosa.
TIP: omettete il peperoncino se non gradite il piccante, la ricetta sarà comunque deliziosa.
Mescolate in una ciotolina la salsa di soia con la salsa hoisin.
Scolate il mais e sciacquatelo sotto acqua corrente.
Aggiungete mais e carote in padella. Proseguite la cottura per altri 2-3 minuti e poi irrorate con metà della salsa.
Tagliate il peperoncino a rondelle fini. Privatelo dei semi se non gradite una piccantezza troppo intensa.
Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio-basso.
Sgusciate 1 uovo per persona e soffriggete per circa 3-4 minuti, o finché sarà cotto.
Spostate la padella dal fuoco e condite con sale e pepe.
Tritate grossolanamente gli anacardi.
Disponete il "riso" nei piatti.
Guarnite con la parte verde del cipollotto, il peperoncino e gli anacardi.
Irorate a piacere con il resto della salsa.
628
Kcal
Energia
2629
kJ
Energia (kJ)
34.3
g
Grassi
11.3
g
di cui Acidi Grassi Saturi
35.8
g
Carboidrati
14.3
g
di cui Zuccheri
10.6
g
Fibre
40.4
g
Proteine
1545.3
mg
Sodio