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Polpette di pollo pronte al sugo di lenticchie
Poche calorie
Specialità regionale
Polpette di pollo pronte al sugo di lenticchie

con spinaci baby e focaccia fragrante

15 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Le polpette di pollo sono già pronte, preparate con carne genuina 100% italiana. Basta cuocerle dolcemente in questo sugo alle lenticchie e spinaci, da finire facendo la scarpetta con la focaccia! Una bontà tutta italiana. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Grano (Glutine)
Latte
Uova
Semi di sesamo
Soia
Senape

Utensils

Padella

Tags

Poche calorie
Italiana
Specialità regionale
Pork-free
Ingredienti
Polpette di pollo 100% italiano

Polpette di pollo 100% italiano

2 pacchetto

Lenticchie

Lenticchie

1 pacchetto

Spinacino baby

Spinacino baby

100 g

Concentrato Di Pomodoro

Concentrato Di Pomodoro

0.5 pacchetto

Alloro

Alloro

1 pezzo(i)

Focaccia genovese

Focaccia genovese

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Acqua per il sugo

Acqua per il sugo

250 ml

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Cuocere le polpette

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio e rosolate l'aglio (potete tenere la buccia) per 1-2 minuti, fino a farlo colorire. 

Aggiungete le polpette e cuocetele per 5-6 minuti con il coperchio, mescolando di tanto in tanto, finché saranno dorate all'esterno e non più rosate al centro.

2
Unire le lenticchie

Nel frattempo, scolate le lenticchie dal liquido di conservazione e sciacquatele sotto acqua corrente.

Unitele in padella insieme alle polpette, con il concentrato di pomodoro, l'alloro, e l'acqua per il sugo (dosi in tabella), un pizzico di zucchero e mescolate. 

Coprite con il coperchio e cuocete per 10-15 minuti.

3
Unire gli spinaci

Passati i 15 minuti, unite gli spinaci e cuoceteli fino a che si saranno appassiti, circa 3-4 minuti. 

Fate restringere il sugo alla vostra conistenza desiderata e alla fine togliete l'aglio e l'alloro, assaggiate e aggiustate di sale e pepe, se necessario.

4
Disporre nei piatti

OCCHIO ALL'INGREDIENTE: la focaccia è pronta da mangiare, ma se volete potete anche tostarla in padella o nel tostapane. 

Disponete il sugo di polpette e lenticchie in piatti fondi o ciotolie.

Condite con un filo d'olio a crudo e una manciata di pepe. 

Accompagnate con la focaccia.

Nutrition per serving

610

Kcal

Energia

2553

kJ

Energia (kJ)

15.9

g

Grassi

4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

61

g

Carboidrati

5.9

g

di cui Zuccheri

9.3

g

Fibre

51.7

g

Proteine

1351.79

mg

Sodio

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