con zucchine tenere e Parmigiano Reggiano
L'orzo è un cereale genuino e saporito, ottimo per variare le proprie ricette. Ancora più intrigante cucinato a orzotto, come se fosse un risotto, umido e mantecato. Da provare in questa versione con mazzancolle e mozzarella: un abbinamento che conquista a ogni boccone. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori
Allergens
Utensils
Tags
Mazzancolle tropicali
2 pacchetto
Mozzarella senza lattosio
1 pacchetto
Orzo perlato
120 g
Zucchina
1 pezzo(i)
Parmigiano Reggiano Grattugiato
1 pacchetto
Olio di oliva
1 cucchiaio
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Portate a bollore una pentola d'acqua salata.
Tagliate le zucchine a cubetti di 1 cm.
Scaldate bene una padella a fuoco medio con un filo d'olio e cuocete le zucchine con un goccino d'acqua e con il coperchio per 5-6 minuti, mescolando ogni tanto, finché saranno tenere. Togliete il coperchio e proseguite la cottura per 4-5 minuti, finché saranno dorate. Aggiungete qualche altro cucchiaio d'acqua se dovessero attaccarsi. Alla fine salate a piacere.
Scaldate un filo d'olio in una ampia padella a fuoco medio, unite l'orzo con un pizzico di sale e fatelo tostare per 1-2 minuti, mescolando regolarmente.
Abbassate la fiamma e aggiungete l'acqua bollente, un mestolo alla volta, aggiungendo il successivo solo quando il precedente sarà stato assorbito: dovrete ottenere un orzotto cremoso e vellutato ma non troppo umido. Proseguite in questo modo per circa 18 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Tagliate la mozzarella a cubetti piccoli.
Unite nell'orzotto anche le mazzancolle, le zucchine, e proseguite la cottura per altri 2-3 minuti, finché le mazzancolle sono rosa all'esterno e opache al centro: dovrete ottenere un orzotto vellutato e non asciutto, ma neppure troppo brodoso.
Assaggiate l'orzotto per verificare il grado di cottura, spegnete il fuoco, unite il parmigiano reggiano, la mozzarella e mescolate energicamente per amalgamare. Aggiustate di sale, se necessario.
Disponete l'orzotto nei piatti e conditelo con una macinata di pepe e un filo di olio extravergine a piacere.
514
Kcal
Energia
2151
kJ
Energia (kJ)
20.8
g
Grassi
9
g
di cui Acidi Grassi Saturi
43.4
g
Carboidrati
2.6
g
di cui Zuccheri
6.2
g
Fibre
36.2
g
Proteine
995
mg
Sodio
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