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Orzo veg ai funghi shiitake profumato all'arancia
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Orzo veg ai funghi shiitake profumato all'arancia

con timo fresco, semi di zucca e nocciole tostate

30 min
Difficoltà: 1/3
European

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Ingredienti
Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Sedano

Sedano

1 pezzo(i)

Timo

Timo

2.5 g

Orzo perlato

Orzo perlato

120 g

Nocciole

Nocciole

10 g

Semi Di Zucca

Semi Di Zucca

10 g

Funghi shiitake

Funghi shiitake

125 g

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Arancia

Arancia

0.5 pezzo(i)

Acqua per il brodo

Acqua per il brodo

900 ml

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Sempre prima il soffritto

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Portate a bollore una pentola con l'acqua per il brodo (dosi in tabella) con il brodo granulare e un pizzico di sale.

Intanto, sbucciate cipolla e carota e riducetele a cubetti piccoli di circa 0,5 cm. Tagliate il sedano allo stesso modo.

Scaldate un filo d'olio in una padella ampia a fuoco medio-alto e rosolate le verdure per 3-4 minuti, fino a farle dorare.

Conditele con un pizzico di sale, pepe e qualche foglia di timo.

2
Ci vuole pazienza

Unite in padella l'orzo e tostatelo per 1-2 minuti, mescolando spesso.

Bagnate con 2 mestoli di brodo bollente e mescolate finché sarà evaporato.

Proseguite la cottura a fuoco medio-basso per 16-18 minuti, aggiungendo altro brodo, un mestolo alla volta, solo quando il precedente sarà evaporato.

Dovrete ottenere un orzotto vellutato e non asciutto, ma neppure troppo brodoso.

3
Più aroma

Mentre cuocete l'orzotto, tritate grossolanamente le nocciole (oppure frantumatele direttamente nel loro sacchetto, battendoci sopra con un cucchiaio di legno).

Trasferite in una ciotolina con i semi di zucca e condite con un filo d'olio e un pizzico di sale

4
Il segreto è l'umami!

Riducete i funghi a fette di 1 cm circa.

Portate una seconda padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio.

Rosolate l'aglio (potete tenere la buccia) e qualche rametto di timo per circa 1-2 minuti, il tempo di farlo dorare.

Unite i funghi e cuocete per circa 6 minuti, mescolando per cuocerli su tutti i lati, finché saranno dorati.

Alla fine condite con sale e pepe a piacere.

5
L'ingrediente segreto

Tagliate l'arancia a metà e spremetene il succo.

Una volta cotto, spegnete il fuoco dell'orzotto e aggiungete qualche cucchiaio di succo d'arancia a piacere. Mescolate per "mantecare", assaggiate e aggiustate di sale e pepe a piacere.

Aggiungete più succo d'arancia in base ai vostri gusti.

6
Il tocco finale

Disponete l'orzotto nei piatti. 

Adagiate sopra i funghi e il mix di semi di zucca e nocciole

Guarnite a piacere con qualche fogliolina di timo.

Nutrition per serving

1519

kJ

Energia (kJ)

363

Kcal

Energia

7.6

g

Grassi

1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

60.1

g

Carboidrati

6.3

g

di cui Zuccheri

9.9

g

Fibre

11

g

Proteine

439.2

mg

Sodio

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