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Nuvole di baozi ripieni di pulled pork
VIAGGIO IN ASIA
Poche calorie
Piccante opzionale
Pochi grassi
Nuvole di baozi ripieni di pulled pork

con cetrioli, pak choi e patate dolci fritte

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Divertenti da mangiare con le mani, così soffici e bianchi come nuvolette. Sono i bao, conosciuti anche come baozi, piccoli panini tradizionali della cucina cinese, ottimi farciti in tanti modi diversi. I nostri con pulled pork di maiale sfilacciato e verdure marinate sono succulenti e super saporiti. Il consiglio del cuoco: se amate le patate dolci ma non amate friggere, potete cuocerle in padella antiaderente o in forno su carta da forno per circa 30-40 minuti.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Grano (Glutine)
Semi di sesamo
Soia
Arachidi

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Special
Ingredienti
Pulled Pork

Pulled Pork

1 pacchetto

Cetriolo

Cetriolo

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Patata Dolce

Patata Dolce

1 pezzo(i)

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

1 pezzo(i)

Peperoncino Jalapeño

Peperoncino Jalapeño

1 pezzo(i)

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

1 pacchetto

Bao bun

Bao bun

1 pacchetto

Kecap manis

Kecap manis

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Tagliare il cetriolo a rondelle di circa 0,5 cm.

Pelate e grattugiate la carota con una grattugia a fori larghi.

Raccogliete entrambi in una ciotola e condite con un cucchiaino di zucchero, un cucchiaio d'olio, un cucchiaino di aceto (2 di ciascuno per 4 porzioni) e un pizzico di sale.

2
Friggere le patate

Affettatele sottilmente la patata dolce a rondelle di circa 0,5 cm (potete tenere la buccia).

Mettetele in una ciotola con dell'acqua, in modo che rilascino l'amido, per circa 5 minuti.

Scaldate abbondante olio (preferibilemente di semi) in un pentolino o in una padella.

Scolate le patate e asciugatele molto bene con carta da cucina o con un panno pulito. Una volta che l'olio è ben caldo, friggetele 1-2 minuti, finché saranno dorate.

Raccoglietele con una schiumarola, disponete in un piatto con carta da cucina e salate.

3
Cuocete il pak choi

Scaldate in una padella a fuoco medio un filo d'olio.

Tagliate il pak choi in quarti, tenendo le foglie unite alla base. 

Cuocetelo 3 minuti per lato, finché sarà dorato, poi disponetelo nei piatti e condite con un pizzico di sale.

Tagliate il peperoncino a rondelle fini (oppure omettetelo se non gradite il piccante).

4
Scaldare il pulled pork

Riportate la padella su fuoco medio e scaldate il pulled pork per 2-3  minuti. Incorporate la salsa kecap manis, mescolate bene e spegnete.

Nel frattempo, scaldate i bao in padella a fuoco medio con 1-2 cucchiai d'acqua e con il coperchio per 2-3 minuti. In alternativa, scaldateli nel microonde per 2 minuti.

5
Disporre nei piatti

Farcite i bao con cetrioli e carote marinati, poi adagiate sopra il pulled pork e guarnite con i semi di sesamo e con qualche rondella di peperoncino a piacere.

Disponeteli nei piatti con i pak choi e accompagnate con le chips di patate.

Nutrition per serving

473

Kcal

Energia

1978

kJ

Energia (kJ)

12.9

g

Grassi

2.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

62.2

g

Carboidrati

16

g

di cui Zuccheri

11.4

g

Fibre

27.8

g

Proteine

578

mg

Sodio

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