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'Estate catalana' - risotto in salsa romesco e mazzancolle
Poche calorie
'Estate catalana' - risotto in salsa romesco e mazzancolle

con peperoni, mandorle e crema di ricotta

15 min
Difficoltà: 2/3
Italiana

Profuma di estate catalana questo risotto vegetariano dal gusto ricco e fresco. La salsa romesco, tipica della Catalogna, in Spagna, si prepara con pomodori, peperoni e mandorle, ed è ottima anche per accompagnare pesce, carne e verdure grigliate. Il consiglio del cuoco: per rendere il piatto ancora più goloso abbiamo aggiunto alla fine piccole cucchiaiate di ricotta fresca, mescolatela via via nel risotto per renderlo tiepido e particolarmente cremoso.

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Soia
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Arachidi
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Utensils

Padella
Ciotolina
Bicchiere del mixer

Tags

Poche calorie
Ingredienti
Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Riso

Riso

1 pacchetto

Peperone

Peperone

1 pezzo(i)

Salsa di pomodoro

Salsa di pomodoro

1 pacchetto

Formaggio a pasta dura grattugiato

Formaggio a pasta dura grattugiato

1 pacchetto

Mandorle

Mandorle

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Ricotta

Ricotta

1 pacchetto

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Basilico

Basilico

5 g

Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Burro

Burro

q.b.

Preparation
1
Preparare la salsa romesco

Tagliate il peperone a striscioline di circa 1 cm.

Sbucciate l'aglio.

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio. Soffriggete l'aglio per 1-2 minuti, aggiungete i peperoni, la salsa di pomodoro, un pizzico di sale, pepe, zucchero.

Cuocete per 15-17 minuti con il coperchio, finché la salsa si sarà un po' ristretta e i peperoni saranno teneri, mescolando ogni tanto e unendo 1-2 cucchiai d'acqua se il sugo dovesse asciugarsi troppo.

Alla fine trasferite tutto in un bicchiere del mixer, unite le mandorle e frullate fino a ottenere una salsa liscia e omogena.

2
Preparare il brodo

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Nel frattempo, portate a bollore 1l d'acqua (per 2 persone) con il brodo granulare. Assaggiate e unite un pizzico di sale se desiderate un brodo più sapido.

Grattugiate a piacere un po' di scorza di limone (senza intaccare la parte bianca, che è amara). Unitela in una ciotolina con la ricotta, un pizzico di sale e mescolate.

Ricetta personalizzata: cuocete le mazzancolle in padella a fuoco medio-alto per 5-6 minuti, finché saranno rosa all'esterno e opache al centro.

3
Cuocere il riso

Riportate la padella usata per il sugo su fuoco medio. Unite il riso e tostatelo a fuoco alto per 1-2 minuti, mescolando spesso.

Bagnate il riso con 2 mestoli di brodo bollente e mescolate finché sarà evaporato. 

Incorporate la salsa romesco e proseguite la cottura per 16-18 minuti, aggiungendo altro brodo, un mestolo alla volta, solo quando il precedente sarà evaporato: dovrete ottenere un risotto vellutato e non asciutto, ma neppure troppo brodoso.

Spegnete il fuoco, incorporate una noce di burro, il formaggio grattugiato e mescolate.

4
Disporre nei piatti

Disponete il risotto nei piatti.

Adagiate sopra la crema di ricotta al limone e guarnite con il basilico.

Nutrition per serving

592

Kcal

Energia

2478

kJ

Energia (kJ)

18.4

g

Grassi

8.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

75.4

g

Carboidrati

11.7

g

di cui Zuccheri

5.5

g

Fibre

28.8

g

Proteine

1119.6

mg

Sodio

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