con salsa al basilico e pomodorini gialli
I pomodorini gialli hanno il colore del sole e sono una vera delizia per le nostre ricette: dolci, sodi e privi di acidità. Li troviamo in questa ricetta raffinata insieme al couscous perlato, un tipo di pasta a forma di piccole palline, e le mazzancolle, crostacei simili ai gamberi, dal gusto delicato. L'alternativa del cuoco: se non avete un frullatore preparate la salsa al basilico tritando tutto a mano e mescolando con cura, il risultato sarà grossolano ma ugualmente buono.
Allergens
Utensils
Tags
Couscous perlato
1 pacchetto
Mazzancolle tropicali
1 pacchetto
Pomodorini gialli
1 pacchetto
Basilico
20 g
Pinoli
1 pacchetto
Cipolla
1 pezzo(i)
Burro
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Aceto
q.b.
Zucchero
q.b.
TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.
Portate a bollore una pentola d'acqua salata per il couscous e lessatelo per 12-13 minuti.
Tagliate i pomodorini a metà.
Scaldate un filo d'olio in una padella capiente a fuoco medio, unite i pomodorini, un pizzico di sale, pepe e un cucchiaino di zucchero.
Cuocete a fuoco medio per 7-9 minuti, o finché si saranno coloriti, poi spostateli in un piatto.
Sbucciate la cipolla e affettatela sottilmente.
Rosolatela in padella con un filo d’olio e un pizzico di sale per 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungete, per ogni persona, 1 cucchiaino di zucchero, 2 cucchiai d’acqua e un cucchiaino di aceto e proseguite la cottura a fuoco basso per 8-9 minuti, o finché sarà tenera e traslucida.
TIP: frullate il basilico a più riprese per 1-2 secondi alla volta per evitare che si scaldi troppo e annerisca.
Trasferite il basilico in un bicchiere del mixer.
Aggiungete 2-3 cucchiai d'olio, 1-2 cucchiai di acqua, i pinoli, un pizzico di sale e frullate fino a ottenere una consistenza omogenea.
TIP: le mazzancolle saranno cotte quando risulteranno rosa all'esterno e opache al centro.
Riportate la padella usata per i pomodorini su fuoco medio. Aggiungete le mazzancolle, un pizzico di sale e cuocete per 2 minuti circa.
Tenete da parte un bicchiere di acqua di cottura, scolate il couscous e trasferitelo nella padella.
Aggiungete 3-4 cucchiai di acqua di cottura e proseguite la cottura per 1 minuto.
Spostate la padella dal fuoco. Aggiungete una noce di burro per 2 persone e mescolate energicamente per mantecare.
Aggiungete poca acqua di cottura per ottenere una consistenza più cremosa, se necessario.
Disponete il couscous nei piatti.
Guarnite con le cipolle caramellate, i pomodorini e la salsa al basilico.
Terminate con un filo d'olio e una macinata di pepe.
356
Kcal
Energia
1489
kJ
Energia (kJ)
4.3
g
Grassi
0.7
g
di cui Acidi Grassi Saturi
59.1
g
Carboidrati
4.6
g
di cui Zuccheri
4.4
g
Fibre
20.6
g
Proteine
410
mg
Sodio
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