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Couscous perlato al salmone e pecorino
Veloce
Bassa CO2
Couscous perlato al salmone e pecorino

con zucchine, olio al tartufo e noci

20 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Il couscous perlato è più grande del classico couscous e ha una consistenza tenera, come piccola pasta. Si presta bene per essere cucinato come un risotto o un orzotto, con ingredienti saporiti e una generosa mantecatura finale. Il consiglio del cuoco: per rendere il piatto più rustico e intrigante abbiamo aggiunto qualche goccia di olio all'aroma di tartufo, un condimento delicato ma dal profumo intenso, che piace o non piace, decidete quanto usarne o se ometterlo.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Molluschi
Lupino
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Arachidi
Senape

Utensils

Padella
Pentola

Tags

Italiana
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Ingredienti
Pecorino romano Dop

Pecorino romano Dop

1 pacchetto

Olio al Tartufo

Olio al Tartufo

1 pacchetto

Noci

Noci

1 pacchetto

Couscous perlato

Couscous perlato

1 pacchetto

Zucchina

Zucchina

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Salmone

Salmone

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Lessare il couscous

Portate a bollore una pentola d'acqua salata con il brodo granulare. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Lessate il couscous per circa 12-13 minuti.

Assaggiatelo per verificare il grado di cottura. Tenete da parte un bicchiere di acqua di cottura prima di scolare.

Ricetta personalizzata: verificate l'eventuale presenza di lische ed eliminatele. Cuocete il salmone 4 minuti per lato a fuoco medio-alto, finché al centro si presenta rosa chiaro e asciutto.

2
Cuocere la salsiccia

TIP: la salsiccia sarà cotta quando al centro non risulterà più rosa e umida.

Eliminate la pelle della salsiccia e tagliatela a tocchetti o sbriciolatela grossolanamente con le mani.

Scaldate un'ampia padella antiaderente a fuoco medio-alto con un filo d'olio.

Cuocete la salsiccia per 7-8 minuti, finché sarà dorata, quindi trasferitela in un piatto.

Nel frattempo, tagliate la zucchina a rondelle di circa 0,5 cm. Sbucciate e tritate l'aglio (o tagliatelo solo a metà per un sapore più delicato).

3
Rosolare le verdure

Portate di nuovo la padella utilizzata per la salsiccia su fuoco medio con un filo d'olio.

Unite la zucchina, l'aglio, un pizzico di sale, pepe e cuocete per 6-7 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la zucchina sarà tenera e dorata.

Trasferite il couscous nella padella con le zucchine e, a fuoco spento, unite anche la salsiccia, metà del formaggio grattugiato e circa mezzo bicchiere di acqua di cottura (per 2 persone).

Mescolate energicamente per mantecare, assaggiate e aggiustate di sale e pepe, se necessario.

4
Disporre nei piatti

Disponete il couscous nei piatti.

Completate con altro formaggio grattugiato, olio al tartufo a piacere e le noci, sbriciolandole grossolanamente con le mani.

Nutrition per serving

681

Kcal

Energia

2850

kJ

Energia (kJ)

34

g

Grassi

8.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

53.6

g

Carboidrati

5.1

g

di cui Zuccheri

4.1

g

Fibre

39.6

g

Proteine

801.8

mg

Sodio

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