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Bistecche di pollo marinate all'asiatica
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Veloce
Ricco di proteine
Bistecche di pollo marinate all'asiatica

con patate, porri e maionese allo zenzero

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Le bistecche di pollo all'asiatica sono sfiziose e genuine, preparate con carne allevata in Italia senza antibiotici e condite con una speciale marinata a base di soia, melassa, zenzero, citronella e riso koji. Una miscela aromatica e intrigante, dal gusto fresco ed esotico: da provare per viaggiare con il gusto! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Cereali contenenti glutine
Uova
Soia
Senape

Utensils

Padella
Padella antiaderente
Ciotolina

Tags

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Ricette dal mondo
Ricco di proteine
Ingredienti
Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

500 g

Marinatura stile Asia

Marinatura stile Asia

1 bustina

Miele 100% italiano

Miele 100% italiano

2 pacchetto

Patate

Patate

2 pezzo(i)

Maionese

Maionese

2 pacchetto

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Porro

Porro

1 pezzo(i)

Insalata Mista

Insalata Mista

100 g

Pasta di Miso

Pasta di Miso

1 pacchetto

Olio di oliva

Olio di oliva

1 cucchiaio

Sale

Sale

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Cuocere le patate e il porro

Pelate e tagliate le patate a cubetti di 2 cm. Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio.

Aggiungete le patate e 2-3 cucchiai d'acqua. Coprite con il coperchio e cuocete per 12-15 minuti, mescolando di tanto in tanto e aggiungendo altri 1-2 cucchiai d'acqua se le patate dovessero attaccarsi.

Tagliate il porro a rondelle sottili.

Rimuovete il coperchio, aggiungete il porro e proseguite la cottura per 4-5 minuti, finché saranno dorate. Alla fine salate a piacere.

2
Cuocere il pollo

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Scaldate molto bene una padella antiaderente a fuoco medio-alto con 1 cucchiaio d'olio, unite il pollo e cuocetelo per circa 2 minuti, finché sarà dorato. Voltatelo, coprite con un coperchio e cuocete per altri 2 minuti. Alla fine salate a piacere.

Nel frattempo, mescolate in una ciotolina il miele con la marinatura.

Una volta cotto, spegnete il fuoco e spennellate il pollo con il mix di marinatura e miele (potete usare le dita).

3
Condire l'insalata

Pelate lo zenzero e grattugiatene un po' a piacere, quindi raccoglietelo in una ciotolina con la maionese.

Unite un cucchiaino di miso (dosatelo a vostro gradimento) in una ciotolina insieme a un cucchiaio d'olio, un cucchiaino di aceto e un pizzico di pepe. Mescolate per amalgamare gli ingredienti.

Condite l'insalata con la vinaigrette al miso.

4
Disporre nei piatti

Disponete il pollo nei piatti.

Acompagnate con le verdure, l'insalata e la maionese allo zenzero.

Nutrition per serving

657

Kcal

Energia

2749

kJ

Energia (kJ)

22

g

Grassi

3.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

47.3

g

Carboidrati

11.4

g

di cui Zuccheri

5.3

g

Fibre

68.1

g

Proteine

1300.97

mg

Sodio

con patate, porri e maionese allo zenzero

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Famiglia
Bistecche di pollo marinate all'asiatica
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