Toggle sidebar
Wraps à la coréenne
Famille
Calorie Smart
Manger en premier
Wraps à la coréenne

Avec du bœuf, des légumes et du concombre aigre-doux

Difficulté: 2/3
Coréenne

Créative, la cuisine coréenne révèle toute la saveur des légumes comme avec ce concombre aigre-doux. En Corée, il est courant de partager les plats. Différents bols et assiettes sont donc disposés sur la table pour que chacun puisse se servir. C'est ce qui a inspiré ces wraps : vous pouvez les préparer à table pour que chacun puisse les garnir comme il le souhaite.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Gluten

Utensils

Bol
Poêle
Papier aluminium
Four

Tags

Famille
Rapido
Calorie Smart
Manger en premier
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Gingembre

Gingembre

1 cm

Piment rouge

Piment rouge

0.5 pièce(s)

Sauce soja

Sauce soja

15 ml

Aiguillettes de bœuf

Aiguillettes de bœuf

120 g

Concombre

Concombre

0.25 pièce(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

2.5 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Tortilla

Tortilla

2 pièce(s)

Mélange de légumes

Mélange de légumes

100 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 cs

Sucre

Sucre

1 cc

Sel

Sel

à votre goût

Preparation
1
Couper

Préchauffez le four à 180 degrés. Émincez (ou écrasez) l’ail. Épluchez le gingembre et hachez-le (ou râpez-le) finement. Épépinez et émincez le piment rouge.

2
Mariner

Dans un bol, mélangez le piment rouge, l’ail, le gingembre, la sauce soja et l’huile d’olive. Coupez le bœuf en morceaux de 1 à 2 cm et mélangez-les à la marinade. Laissez mariner le bœuf au moins 15 minutes.

3
Macérer au vinaigre

Pendant ce temps, coupez le concombre en fines lamelles. Dans un bol, mélangez le vinaigre de vin blanc, le concombre et le sucre. Salez, puis réservez. Remuez de temps à autre pour que les saveurs se libèrent bien.

4
Réchauffer la tortilla

Pendant ce temps, hachez grossièrement la coriandre et coupez le citron vert en quartiers. Enveloppez les tortillas à wraps dans la feuille d’aluminium et réchauffez-les au four 2 à 3 minutes.

5
Cuire le bœuf

Pendant ce temps, chauffez une poêle à feu moyen-vif. Attendez qu’elle soit bien chaude et faites-y saisir les morceaux de bœuf marinés sur tous les côtés pendant 2 à 3 minutes. La viande peut encore être rosée à l’intérieur.

6
Servir

Garnissez les wraps avec le mélange de légumes crus. Disposez le bœuf et quelques concombres aigres-doux par-dessus, puis pressez un peu de jus de citron vert sur le tout. Parsemez de coriandre. Accompagnez du reste de concombre

Nutrition per serving

2720

kJ

Énergie (kJ)

650

kcal

Énergie (kcal)

19

g

Graisses

5.5

g

dont saturés

76

g

Glucides

10.1

g

dont sucres

6

g

Fibres

40

g

Protéines

2.8

g

Sel

Avec du bœuf, des légumes et du concombre aigre-doux

2/3
Famille
Calorie Smart
Manger en premier

Avec du bœuf, des légumes et du concombre aigre-doux

2/3
Famille
Calorie Smart
Manger en premier

Avec du bœuf, des légumes et du concombre aigre-doux

2/3
Famille
Calorie Smart
Manger en premier

Avec du bœuf, des légumes et du concombre aigre-doux

2/3
Famille
Calorie Smart
Manger en premier

Avec du bœuf, des légumes et du concombre aigre-doux

2/3
Famille
Calorie Smart
Manger en premier

Avec du bœuf, des légumes et du concombre aigre-doux

2/3
Famille
Calorie Smart
Manger en premier

Avec du bœuf, des légumes et du concombre aigre-doux

2/3
Famille
Calorie Smart
Manger en premier
Similar Recipes

Avec de la semoule, de la menthe et des amandes

2/3
Famille
Calorie Smart
Manger en premier

Avec une pincée de cannelle

2/3
Famille
Calorie Smart
Manger en premier

Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux

2/3
Famille
Calorie Smart
Manger en premier

Avec des champignons blonds et du pak-choï

1/3
Famille
Calorie Smart
Manger en premier
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses