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Wrap express au döner kebab végétarien
Express
Végé
Wrap express au döner kebab végétarien

fromage grec, sauce épicée et concombre

10 min
Difficulté: 1/3
Grecque

Le mot tortilla a une signifiication différente selon le pays où elle se déguste : en Espagne il s'agit d'une omelette et au Mexique d'une galette de maïs. Vous préparez ici la variante mexicaine.

Allergens

Avoine
Blé
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle
Saladier
Petit bol

Tags

Rapido
Végé
Moins de CO2e
Ingrédients
Tortillas

Tortillas

2 pièce(s)

Kebab döner végétarien

Kebab döner végétarien

80 g

Radicchio et laitue iceberg

Radicchio et laitue iceberg

50 g

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

25 g

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.33 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Eau

Eau

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C (voir conseil).
  • Coupez l'oignon en demi-rondelles.

Conseil : Vous préchauffez le four pour y réchauffer les tortillas plus tard, mais vous pouvez aussi choisir de le faire dans une poêle.

2
Cuire le kebab

  • Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y l'oignon et le döner kebab végétarien et faites cuire 5 à 7 minutes.

Le saviez-vous ? On l'ignore souvent, mais l'oignon est un super légume ! Riche en fibres et vitamines B, il renferme aussi beaucoup d'antioxydants et de vitamine C. 

3
Couper le concombre

  • Enfournez les tortillas 2 à 4 minutes.
  • Pendant ce temps, coupez le concombre en demi-rondelles. 
  • Dans le saladier, mélangez la salade avec, par personne : 1/2 cs de vinaigre de vin blanc, 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra, du sel et du poivre.
  • Dans le petit bol, mélangez la mayonnaise avec l'eau et 1 cc d'épices du Moyen-Orient par personne.

4
Servir

  • Dispersez la salade sur les tortillas.
  • Ensuite, garnissez-les de l'oignon et döner kebab.
  • Dispersez le concombre sur les tortillas et émiettez-y le fromage grec. 
  • Arrosez de la sauce, pliez et servez.

Nutrition per serving

3252

kJ

Énergie (kJ)

777

kcal

Énergie (kcal)

50.4

g

Graisses

12.6

g

dont saturés

51.4

g

Glucides

4.7

g

dont sucres

8.4

g

Fibres

24.9

g

Protéines

2.9

g

Sel

épices grecques, mayonnaise à l'ail et salade

10 min 1/3
Végé
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