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Wrap de döner kebab végé garni de fromage à la grecque
Jour de match
Végé
Wrap de döner kebab végé garni de fromage à la grecque

concombre, tomate et mayonnaise à l'ail

10 min
Difficulté: 1/3
Grecque

Le mot espagnol « tortilla » signifie petit gâteau. En Espagne, on l'utilise pour désigner une omelette. Sa version la plus connue est cependant celle utilisée au Mexique pour désigner un pain plat produit à partir de maïs ou de blé.

Allergens

Avoine
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle
Saladier
Petit bol

Tags

Rapido
Moins d'émissions
Végé
Prepped in 10
Ingrédients
Tortillas

Tortillas

2 pièce(s)

Kebab döner végétarien

Kebab döner végétarien

80 g

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 g

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Mélange d'épices grecques

Mélange d'épices grecques

0.5 sachet(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

0.5 cs

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C (voir conseil).
  • Coupez l'oignon en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.

Conseil : Vous préchauffez le four pour y réchauffer les tortillas plus tard, mais vous pouvez aussi choisir de le faire dans une poêle.

2
Cuire le kebab

  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y l'oignon avec le döner kebab végé et la moitié des épices grecques. Faites cuire 5 à 7 minutes.

Le saviez-vous ? L'oignon est riche en fibres et vitamines C. Celle dernière favorise l'absorption du fer. 

3
Couper les légumes

  • Enfournez les tortillas 2 à 4 minutes.
  • Pendant ce temps, coupez le concombre en demi-rondelles et la tomate en dés. 
  • Dans le saladier, mélangez la salade avec le vinaigre de vin blanc, l'huile d'olive vierge extra, du sel et du poivre.
  • Dans le petit bol, mélangez la mayonnaise avec l'eau pour la sauce (voir tableau des ingrédients), l'ail et le reste d'épices grecques.

4
Servir

  • Déposez la salade, l'oignon cuit et le döner kebab sur les tortillas.
  • Ajoutez-y le concombre et la tomate puis émiettez-y le fromage à la grecque. 
  • Parsemez de la mayonnaise à l'ail, enroulez les tortillas et servez.

Nutrition per serving

3456

kJ

Énergie (kJ)

826

kcal

Énergie (kcal)

54.2

g

Graisses

14.4

g

dont saturés

55.5

g

Glucides

9.9

g

dont sucres

9.4

g

Fibres

25.8

g

Protéines

3.3

g

Sel

épices grecques, mayonnaise à l'ail et salade

10 min 1/3
Végé
Préparation rapide
Wrap express au döner kebab végétarien
Express

fromage grec, sauce épicée et concombre

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salade, mayonnaise à l'ail et épices grecques

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