sauce aux tomates cerises et crème de balsamique
La chicorée scarole et le chicon sont deux légumes de la famille des chicorées. Cependant, leur goût est différent; la saveur de la scarole étant légèrement plus amère et sa texture plus croquante que celle du chicon. La scarole se déguste aussi bien crue que cuite.
Allergens
Utensils
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Chicorée découpée
150 g
Pomme de terre
250 g
Pesto rouge
20 g
Graines de courge
10 g
Tomates cerises rouges
70 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 sachet(s)
Copeaux de Grana Padano AOP
20 g
Crème balsamique
4 ml
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Huile d'olive
0.5 cs
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
50 ml
Beurre [végétal]
0.5 cs
Moutarde
0.5 cc
Farine
0.5 cc
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? La chicorée est peu calorique et riche en vitamines et minéraux. Elle contient par exemple de l'acide folique, du potassium et de la vitamine K. Cette dernière se retrouve aussi dans de nombreux légumes verts et favorise notamment la minéralisation osseuse.
2820
kJ
Énergie (kJ)
674
kcal
Énergie (kcal)
35.4
g
Graisses
11.2
g
dont saturés
64.2
g
Glucides
11.7
g
dont sucres
14.8
g
Fibres
20.9
g
Protéines
1.8
g
Sel
tomates cerises et crème de balsamique
fromage frais aux fines herbes maison et Parmigiano Reggiano
coquilles à tacos, salsa au maïs et crème aigre
salade de chou, cacahuètes et coriandre
patate douce rôtie, oignon mariné et amandes salées