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Stoemp de chicorée, Grana Padano et pesto rouge
NOUVEAU
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Végé
Stoemp de chicorée, Grana Padano et pesto rouge

sauce aux tomates cerises et crème de balsamique

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

La chicorée scarole et le chicon sont deux légumes de la famille des chicorées. Cependant, leur goût est différent; la saveur de la scarole étant légèrement plus amère et sa texture plus croquante que celle du chicon. La scarole se déguste aussi bien crue que cuite.

Allergens

Noix de cajou
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Œuf
Anhydride sulfureux et sulfites
Graines de sésame

Utensils

Passoire
Presse-purée
Casserole
Poêle
Fouet
Bouilloire

Tags

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Végé
Ingrédients
Chicorée découpée

Chicorée découpée

150 g

Pomme de terre

Pomme de terre

250 g

Pesto rouge

Pesto rouge

20 g

Graines de courge

Graines de courge

10 g

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

70 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

20 g

Crème balsamique

Crème balsamique

4 ml

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Farine

Farine

0.5 cc

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Épluchez l'ail.
  • Transférez les pommes de terre et l'ail dans la casserole, puis versez de l'eau à hauteur. Faites-les cuire 12 à 15 minutes à ébullition. Prélevez-en un peu de liquide de cuisson, puis égouttez-les et réservez-les.
  • Pendant ce temps, faites chauffer de l'eau dans une bouilloire. Mettez la chicorée dans une passoire, puis versez-y l'eau bouillante. Pressez ensuite avec le dos d'une cuillère pour en extraire l'excès de liquide.

2
Préparer la sauce

  • Préparez le bouillon. 
  • Émincez l'oignon et coupez les tomates en deux.
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif et cuire l'oignon 2 à 3 minutes. Ensuite, ajoutez-y les tomates et poursuivez la cuisson 2 minutes.
  • Ajoutez la farine et incorporez le bouillon au fouet. Ensuite, baissez le feu et laissez mijoter 2 à 3 minutes.

3
Apprêter le stoemp

  • Écrasez les pommes de terre avec la moutarde, 1 noix de beurre et 1 filet de liquide de cuisson réservé à votre convenance.
  • Incorporez-y la chicorée, les épices siciliennes et le pesto rouge.
  • Salez et poivrez à votre goût.

Le saviez-vous ? La chicorée est peu calorique et riche en vitamines et minéraux. Elle contient par exemple de l'acide folique, du potassium et de la vitamine K. Cette dernière se retrouve aussi dans de nombreux légumes verts et favorise notamment la minéralisation osseuse.

4
Servir

  • Servez le stoemp sur les assiettes et versez-y la sauce aux tomates. 
  • Garnissez des copeaux de Grana Padano et des graines de courge.
  • Arrosez de crème balsamique et d'un peu d'huile d'olive vierge extra à votre convenance.

Nutrition per serving

2820

kJ

Énergie (kJ)

674

kcal

Énergie (kcal)

35.4

g

Graisses

11.2

g

dont saturés

64.2

g

Glucides

11.7

g

dont sucres

14.8

g

Fibres

20.9

g

Protéines

1.8

g

Sel

Stoemp de chicorée, Grana Padano et pesto rouge
NOUVEAU

tomates cerises et crème de balsamique

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Végé
Ingrédient de saison
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