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Spaghetti express aux crevettes à l'ail et au citron
Express
Famille
Calorie Smart
Préparation rapide
Spaghetti express aux crevettes à l'ail et au citron

sauce tomate crémeuse et roquette

10 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Chiara, créatrice culinaire : « En cuisine, l'association des crevettes et du citron rencontre toujours un franc succès. Ce duo gagnant, que j'ai choisi d'équilibrer avec de la crème, est au cœur de cette recette. Les tomates complètent le tout avec une note sucrée-salée. »

Allergens

Avoine
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Gluten
Œuf
Moutarde
Crustacés

Utensils

Casserole avec couvercle
Sauteuse
Petit bol

Tags

Famille
Rapido
Calorie Smart
Émissions modérées
Original
Prepped in 10
Préparation rapide
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

80 g

Spaghetti

Spaghetti

90 g

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Roquette

Roquette

20 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Citron

Citron

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oatly crème d'avoine BIO

Oatly crème d'avoine BIO

75 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Preparation
1
Préparer

  • Pour les spaghetti, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole.
  • Coupez les tomates cerises en deux et l'oignon en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.
  • Coupez la moitié du citron en quartiers et pressez l'autre moitié dans le petit bol.
  • Faites cuire les spaghetti 10 à 12 minutes à couvert. Prélevez-en un peu du liquide de cuisson puis égouttez-les et réservez-les sans couvercle.

2
Cuire les crevettes

  • Faites chauffer l'huile d'olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon 1 à 2 minutes.
  • Ajoutez-y les tomates cerises, les crevettes, l'ail et la moitié du jus de citron puis faites cuire 1 à 2 minutes.

Le saviez-vous ? L'oignon est un « super légume » ! Il est non seulement riche en fibres mais aussi en vitamines B. Il renferme aussi beaucoup d'antioxydants et de vitamine C.

3
Préparer la sauce

  • Ajouter la crème Oatly à la sauteuse et émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Laissez réduire la sauce 1 minute (voir conseil).
  • Ajoutez les spaghetti et réchauffez 1 minute.

Conseil : Ajoutez éventuellement un peu de liquide de cuisson réservé à la sauce pour l'éclaircir.

4
Servir

  • Servez les spaghetti en sauce dans des assiettes creuses.
  • Disposez-y la roquette et arrosez du jus de citron restant.
  • Garnissez des quartiers de citron restants.

Nutrition per serving

2629

kJ

Énergie (kJ)

628

kcal

Énergie (kcal)

19.2

g

Graisses

2.7

g

dont saturés

82.5

g

Glucides

14.9

g

dont sucres

11.7

g

Fibres

28

g

Protéines

1.2

g

Sel

15 min 2/3
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sauce tomate crémeuse et roquette

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