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Soupe de carotte-tomate et raviolis épinards-ricotta
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Légumes +
Soupe de carotte-tomate et raviolis épinards-ricotta

basilic, persil et copeaux de grana padano

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Les raviolis frais de De Pastafabriek sont préparés quotidiennement avec de la farine italienne spéciale et une garniture composée d'épinards et de ricotta.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Œuf

Utensils

Casserole avec couvercle
Mixeur plongeant
Marmite à soupe avec couvercle

Tags

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Nouveau
Ingrédients
Ravioli spinaci et ricotta

Ravioli spinaci et ricotta

140 g

Tomate

Tomate

4 pièce(s)

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Persil plat et basilic frais

Persil plat et basilic frais

5 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

10 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préparez le bouillon (voir conseil).
  • Coupez l'oignon en rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.
  • Taillez la carotte en fines rondelles et la tomate en quartiers.
  • Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1 pincée de sel .

Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel, préparez 150 ml de bouillon par personne et complétez-le par 150 ml d'eau bouillante par personne.

2
Préparer la soupe

  • Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la marmite à soupe à feu moyen-vif et revenir l'oignon et l'ail 2 à 3 minutes.
  • Ajoutez la carotte, la tomate et faites cuire 4 minutes.
  • Ajoutez le bouillon et faites cuire la soupe, à couvert, 12 à 15 minutes à feu moyen-doux.

Le saviez-vous ? Les tomates sont excellentes pour la santé. Elles sont riches en vitamine A, C, E et lycopène, un antioxydant qui protège nos cellules des influences néfastes. Plus elles sont mûres, plus elles contiennent de lycopène !

3
Cuire les pâtes

  • Séparez délicatement les raviolis les uns des autres et faites-les cuire 4 à 6 minutes à couvert.
  • Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
  • Retirez la marmite du feu lorsque la carotte est cuite et ajoutez-y la moitié des herbes fraîches. Écrasez le tout au mixeur plongeant.
  • Ajoutez plus d'eau si la soupe est encore trop épaisse. Assaisonnez de sel et de poivre.

4
Servir

  • Ciselez grossièrement les herbes fraîches restantes.
  • Servez les raviolis dans des bols profonds et versez la soupe par-dessus.
  • Garnissez des herbes fraîches restantes et copeaux de grana padano.

Nutrition per serving

510

kcal

Énergie (kcal)

2132

kJ

Énergie (kJ)

17.8

g

Graisses

6.4

g

dont saturés

60.2

g

Glucides

14.9

g

dont sucres

9.1

g

Fibres

22.6

g

Protéines

4.3

g

Sel

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