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Soupe crémeuse façon laksa à la coco et aux cacahuètes
NOUVEAU
Végé
Soupe crémeuse façon laksa à la coco et aux cacahuètes

poivron, champignons et citron vert

30 min
Difficulté: 1/3
Thaï

Naturellement sucré, le lait de coco apporte une texture crémeuse et riche à vos soupes. Il contrebalance la puissance des épices, souligne les saveurs et donne de l'onctuosité à vos plats.

Allergens

Fruits à coque
Amandes
Noix de cajou
Pistaches
Noisettes
Noix de macadamia
Blé
Noix de pécan
Peut contenir des traces d'allergènes
Noix
Arachides
Noix du Brésil
Soja
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Grande casserole

Tags

Nutri-Score C
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Végé
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Conscious-choice
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Champignons

Champignons

125 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Lait de coco

Lait de coco

90 ml

Pâte de curry jaune

Pâte de curry jaune

25 g

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

10 ml

Beurre de cacahuètes

Beurre de cacahuètes

0.5 contenant(s)

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 g

Nouilles complètes

Nouilles complètes

50 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

150 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les nouilles

  • Pour les nouilles, portez un bon volume d'eau salée dans la grande casserole. 
  • Pendant ce temps, coupez les champignons en 4, le poivron en dés et l'oignon en demi-rondelles. 
  • Écrasez ou émincez l'ail. Préparez le bouillon. 
  • Faites cuire les nouilles 4 à 5 minutes dans la casserole. Ensuite, égouttez-les et passez-les sous l'eau froide avant de les réserver.

2
Préparer le laksa

  • Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol dans la même casserole à feu moyen-vif et frire l'oignon, les champignons et le poivron 2 à 3 minutes. 
  • Ajoutez-y la pâte de curry et l'ail. Poursuivez la cuisson 1 minute. 
  • Incorporez-y le lait de coco et le bouillon. Portez à ébullition, puis baissez le feu. 
  • Incorporez aussi le beurre de cacahuètes, puis laissez mijoter lentement 3 à 4 minutes. 

3
Apprêter

  • Pendant ce temps, prélevez le zeste du citron vert, puis pressez-le.
  • Ajoutez les nouilles à la casserole et faites cuire 1 à 2 minutes. Ajoutez-y 1 filet d'eau à votre convenance si le tout vous semble trop sec/épais. 
  • Ajoutez la sauce de soja ainsi que le zeste de citron vert à votre convenance. Salez et poivrez à votre goût.
  • Concassez grossièrement les cacahuètes.

4
Servir

  • Servez le plat dans des grands bols.
  • Garnissez des cacahuètes.

Nutrition per serving

2750

kJ

Énergie (kJ)

657

kcal

Énergie (kcal)

39.4

g

Graisses

16.8

g

dont saturés

54.8

g

Glucides

13.1

g

dont sucres

10.4

g

Fibres

17.4

g

Protéines

3

g

Sel

champignons, poivron et citron vert

15 min 1/3
Végé
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