Avec des abricots secs et des gressins maison
Les abricots secs apportent à cette soupe une touche de sucré que vient renforcer l’estragon. Largement utilisée dans la cuisine française, cette herbe évoque en effet la réglisse et l’anis : le condiment parfait pour ce plat.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5
Gousse d’ail
1
Tomate prune
2
Poivron rouge
0.5
Abricots secs
25 g
Estragon frais
2
Couscous perlé
30 g
Ciabatta grise
1
Crème aigre BIO
25 g
Grana Padano râpé
25 g
Huile d'olive
1
Bouillon de légumes
0.5 cube
Poivre et sel
Préchauffez le four à 200 degrés et portez 300 ml d’eau par personne à ébullition pour la soupe. Émincez l’oignon et écrasez l’ail ou hachez-le finement. Découpez la tomate prune, le poivron rouge et les abricots en morceaux. Détachez les feuilles d’estragon des brins et ciselez-les.
Faites chauffer l’huile d’olive dans la marmite à soupe et faites-y revenir l’oignon, la tomate, le poivron, les abricots et la moitié de l’ail 2 minutes en remuant. Ajoutez 200 ml d’eau par personne et émiettez un demi-cube de bouillon par personne au-dessus de la marmite. À couvert, faites cuire la soupe pendant 15 minutes.
Pendant ce temps, dans la casserole, versez de l’eau à hauteur du couscous perlé (voir conseil), puis, portez à ébullition et faites cuire 10 à 12 minutes à couvert. Égouttez, égrainez à la fourchette et réservez sans couvercle.
Pendant ce temps, coupez la ciabatta en deux dans le sens de la longueur, puis faites trois lamelles avec chaque moitié. Disposez-les sur la plaque recouverte de papier sulfurisé et enduisez-les du reste d’huile d’olive et d’ail. Enfournez 6 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient croquantes.
Pendant ce temps, retirez la marmite du feu. Ajoutez la moitié de la crème aigre et réduisez le tout à l’aide du mixeur plongeant. Salez et poivrez, puis ajoutez le reste d’eau chaude si vous souhaitez éclaircir la soupe. Enfin, incorporez le couscous perlé à la soupe.
Versez la soupe dans les bols, puis garnissez avec le grana padano, le reste de crème aigre et l’estragon. Servez avec les gressins.
2837
kJ
Énergie (kJ)
678
kcal
Énergie (kcal)
27
g
Graisses
10.4
g
dont saturés
88
g
Glucides
27.4
g
dont sucres
13
g
Fibres
20
g
Protéines
4
g
Sel
mascarpone, broccolini et noix