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Sandwich aux boulettes de viande à composer et frites maison
Famille
Sandwich aux boulettes de viande à composer et frites maison

à garnir de : salade de chou, mayonnaise au ketchup fumé et plus encore !

30 min
Difficulté: 2/3
Thaï

Dénuée d'amertume, la saveur du poivron pointu est légèrement sucrée. Comparée à celle du poivron classique, sa peau est plus fine, ce qui le rend plus agréable à manger.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Petit bol
Sauteuse avec couvercle

Tags

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Famille
Original
Ingrédients
Pain à burger aux graines de sésame

Pain à burger aux graines de sésame

1 pièce(s)

Boulettes porc et boeuf aux épices thaï

Boulettes porc et boeuf aux épices thaï

4 pièce(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

150 g

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

100 g

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Ketchup fumé

Ketchup fumé

30 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Sucre

Sucre

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 220°C.
  • Épluchez ou lavez bien les pommes de terre puis coupez-les en frites de 1 cm d’épaisseur.
  • Dans le bol, mélangez-les avec 1 filet d’huile d’olive, du sel et du poivre.
  • Dispersez les frites sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 30 à 35 minutes. Retournez-les à mi-cuisson. 

2
Préparer la salade

  • Dans le bol, mélangez le vinaigre de vin blanc avec le sucre et 1 pincée de sel.
  • Ajoutez-y le mélange de chou rouge/blanc et carotte puis mélangez bien. Réservez en remuant de temps à autre.
  • Dans le petit bol, mélangez le ketchup fumé avec la mayonnaise (voir conseil). Salez et poivrez à votre goût.

Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports caloriques, ajoutez la moitié de la mayonnaise seulement.

3
Cuire les boulettes de viande

  • Coupez l'oignon et le poivron pointu en fines demi-rondelles. 
  • Faites chauffer 1 filet d’huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire/dorer uniformément les boulettes de viande 3 à 4 minutes.
  • Ajoutez les légumes et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Ensuite, couvrez et laissez mijoter 4 à 5 minutes.

4
Servir

  • Ciselez grossièrement le persil. 
  • Servez tous les éléments séparément à table : les boulettes de viande, les légumes sautés, les pains à burger, la mayonnaise au ketchup fumé, la salade et le persil.
  • Laissez chacun en garnir son burger à sa guise. 
  • Accompagnez des frites. 

Nutrition per serving

4069

kJ

Énergie (kJ)

972

kcal

Énergie (kcal)

57

g

Graisses

12

g

dont saturés

81.6

g

Glucides

23.3

g

dont sucres

13.9

g

Fibres

32

g

Protéines

2.9

g

Sel

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