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Burger aux boulettes de viandes assaisonnées à la thaï et frites maison
Burger aux boulettes de viandes assaisonnées à la thaï et frites maison

salade chou à l'aigre-douce et mayonnaise pimentée

30 min
Difficulté: 2/3
Thaï

Dénuée d'amertume, la saveur du poivron pointu est légèrement sucrée. Comparée à celle du poivron classique, sa peau est plus fine, ce qui le rend plus agréable à manger.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Petit bol
Sauteuse avec couvercle

Tags

Original
Populaire
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

150 g

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

100 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

0.5 sachet(s)

Boulettes porc et boeuf aux épices thaï

Boulettes porc et boeuf aux épices thaï

4 pièce(s)

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 pièce(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 g

Pain à burger aux graines de sésame

Pain à burger aux graines de sésame

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Sucre

Sucre

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 220°C. Épluchez ou lavez bien les pommes de terre, puis coupez-les en frites de 1 cm d’épaisseur. Dans le bol, mélangez les pommes de terre à 1/2 cs d’huile d’olive par personne, puis salez et poivrez. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, puis enfournez-les 30 à 35 minutes. Retournez-les à mi-cuisson. 

2
Préparer les légumes à l'aigre-douce

Ciselez finement la coriandre. Dans le bol, préparez la vinaigrette en mélangeant le vinaigre de vin blanc, le sucre et 1 pincée de sel par personne. Mélangez les coriandre, le chou rouge, le chou blanc et la carotte à la vinaigrette. Réservez en remuant de temps à autre.

3
Couper les légumes

Coupez l’oignon et le poivron pointu en fines demi-rondelles. Dans le petit bol, mélangez la sauce au chili sucrée et épicée à la mayonnaise (voir conseil de santé). Salez et poivrez.

Conseil de santé : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, réduisez de moitié les quantités de sauce pimentée et de mayonnaise.

4
Cuire à la sauteuse

Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et faites-y cuire/dorer les boulettes de viande uniformément 3 à 4 minutes. Ajoutez les légumes et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Couvrez la sauteuse et laissez mijoter 4 à 5 minutes.

Le saviez-vous ? L'oignon renferme de la vitamine C. Celle-ci aide notamment votre corps à mieux absorber le fer contenu dans votre alimentation.

5
Composer les burgers

Ouvrez les pains à burger et tartinez-les d’une fine couche de mayonnaise pimentée. Garnissez chaque pain avec une partie de la salade de chou à l'aigre-douce, les boulettes, puis l’oignon et le poivron rouge. 

6
Servir

Servez les burger sur les assiettes. Accompagnez-les des frites, de la salade de chou à l'aigre-douce et du reste de la mayonnaise pimentée.

Nutrition per serving

4169

kJ

Énergie (kJ)

996

kcal

Énergie (kcal)

57.2

g

Graisses

12.1

g

dont saturés

84.6

g

Glucides

21.4

g

dont sucres

13.8

g

Fibres

32.1

g

Protéines

2.8

g

Sel

légumes sautés, salade chou à l'aigre-douce et mayonnaise pimentée

30 min 2/3

à garnir de : salade de chou, mayonnaise au ketchup fumé et plus encore !

30 min 2/3
Famille

à composer vous-même et à déguster ensemble !

30 min 2/3
Famille

poivron pointu doux, légumes aigres-doux et frites

30 min 2/3
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