salade chou à l'aigre-douce et mayonnaise pimentée
Dénuée d'amertume, la saveur du poivron pointu est légèrement sucrée. Comparée à celle du poivron classique, sa peau est plus fine, ce qui le rend plus agréable à manger.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
150 g
Chou rouge, blanc et carotte
100 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Sauce au chili sucrée et épicée
0.5 sachet(s)
Boulettes porc et boeuf aux épices thaï
4 pièce(s)
Poivron rouge pointu
0.5 pièce(s)
Coriandre fraîche
5 g
Pain à burger aux graines de sésame
1 pièce(s)
Huile d'olive
1 cs
Sucre
0.5 cs
Vinaigre de vin blanc
1 cs
Mayonnaise [végétale]
1.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 220°C. Épluchez ou lavez bien les pommes de terre, puis coupez-les en frites de 1 cm d’épaisseur. Dans le bol, mélangez les pommes de terre à 1/2 cs d’huile d’olive par personne, puis salez et poivrez. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, puis enfournez-les 30 à 35 minutes. Retournez-les à mi-cuisson.
Ciselez finement la coriandre. Dans le bol, préparez la vinaigrette en mélangeant le vinaigre de vin blanc, le sucre et 1 pincée de sel par personne. Mélangez les coriandre, le chou rouge, le chou blanc et la carotte à la vinaigrette. Réservez en remuant de temps à autre.
Coupez l’oignon et le poivron pointu en fines demi-rondelles. Dans le petit bol, mélangez la sauce au chili sucrée et épicée à la mayonnaise (voir conseil de santé). Salez et poivrez.
Conseil de santé : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, réduisez de moitié les quantités de sauce pimentée et de mayonnaise.
Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et faites-y cuire/dorer les boulettes de viande uniformément 3 à 4 minutes. Ajoutez les légumes et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Couvrez la sauteuse et laissez mijoter 4 à 5 minutes.
Le saviez-vous ? L'oignon renferme de la vitamine C. Celle-ci aide notamment votre corps à mieux absorber le fer contenu dans votre alimentation.
Ouvrez les pains à burger et tartinez-les d’une fine couche de mayonnaise pimentée. Garnissez chaque pain avec une partie de la salade de chou à l'aigre-douce, les boulettes, puis l’oignon et le poivron rouge.
Servez les burger sur les assiettes. Accompagnez-les des frites, de la salade de chou à l'aigre-douce et du reste de la mayonnaise pimentée.
4169
kJ
Énergie (kJ)
996
kcal
Énergie (kcal)
57.2
g
Graisses
12.1
g
dont saturés
84.6
g
Glucides
21.4
g
dont sucres
13.8
g
Fibres
32.1
g
Protéines
2.8
g
Sel
légumes sautés, salade chou à l'aigre-douce et mayonnaise pimentée
à garnir de : salade de chou, mayonnaise au ketchup fumé et plus encore !
à composer vous-même et à déguster ensemble !
poivron pointu doux, légumes aigres-doux et frites
avocat, tomate et chips de tortilla à la betterave