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Sandwich aux boulettes de viande et frites maison
Sandwich aux boulettes de viande et frites maison

légumes sautés, salade chou à l'aigre-douce et mayonnaise pimentée

30 min
Difficulté: 2/3
Thaï

Dénuée d'amertume, la saveur du poivron pointu est légèrement sucrée. Comparée au poivron classique, sa peau est plus fine et donc plus agréable à manger.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Petit bol
Sauteuse avec couvercle

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Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

150 g

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

100 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

0.5 sachet(s)

Boulettes porc et boeuf aux épices thaï

Boulettes porc et boeuf aux épices thaï

4 pièce(s)

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 pièce(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 g

Pain à burger aux graines de sésame

Pain à burger aux graines de sésame

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Sucre

Sucre

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 220°C. Épluchez ou lavez bien les pommes de terre puis coupez-les en frites de 1 cm d’épaisseur. Dans le bol, mélangez-les avec 1/2 cs d’huile d’olive par personne, puis salez et poivrez. Étalez les frites sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 30 à 35 minutes. Retournez-les à mi-cuisson. 

2
Préparer les légumes à l'aigre-douce

Ciselez finement la coriandre. Dans le bol, préparez une vinaigrette avec le vinaigre de vin blanc, le sucre et 1 pincée de sel par personne. Mélangez la coriandre et le mélange de chou rouge/blanc et carotte à la vinaigrette. Réservez en remuant de temps à autre.

3
Couper les légumes

Coupez l’oignon et le poivron pointu en fines demi-rondelles. Dans le petit bol, mélangez la sauce au chili sucrée et épicée à la mayonnaise (voir conseil de santé). Salez et poivrez à votre goût.

Conseil de santé : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, réduisez de moitié les quantités de sauce sucrée au chili et de mayonnaise.

4
Cuire les boulettes de viande

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire/dorer uniformément les boulettes de viande 3 à 4 minutes. Ajoutez les légumes et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Ensuite, couvrez et laissez mijoter 4 à 5 minutes.

Le saviez-vous ? L'oignon renferme de la vitamine C. Celle-ci favorise notamment une meilleure absorption du fer contenu dans votre alimentation.

5
Composer le sandwich

Ouvrez les pains et tartinez-les d’une fine couche de mayonnaise pimentée. Déposez-y un peu de salade à l'aigre-douce, les boulettes et les légumes. 

6
Servir

Servez les sandwich aux boulette de viande avec les frites sur les assiettes. Accompagnez de la salade à l'aigre-douce et du reste de la mayonnaise pimentée.

Nutrition per serving

4107

kJ

Énergie (kJ)

982

kcal

Énergie (kcal)

56.8

g

Graisses

12

g

dont saturés

82.4

g

Glucides

21.2

g

dont sucres

13.6

g

Fibres

31.6

g

Protéines

2.8

g

Sel

salade chou à l'aigre-douce et mayonnaise pimentée

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