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Quiche aux choux de Bruxelles et fromage bleu
Végé
Recettes one-pot
Quiche aux choux de Bruxelles et fromage bleu

chutney d'oignon et noix

20 min
Difficulté: 2/3
Française

La quiche est originaire de Lorraine (ancienne région allemande de Lothringen). Le mot quiche vient en fait de l'allemand « kuchen », qui signifie gâteau ou tarte.

Allergens

Noix
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Arachides
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Graines de sésame

Utensils

Bol
Plat à four
Casserole
Poêle avec couvercle

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score C
Émissions modérées
Végé
Recettes one-pot
Ingrédients
Oignon

Oignon

1 pièce(s)

Choux de Bruxelles

Choux de Bruxelles

150 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

20 g

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.25 roll(s)

Œuf

Œuf

1.5 pièce(s)

Noix concassées

Noix concassées

10 g

Dés de fromage bleu

Dés de fromage bleu

40 g

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Couper les légumes

  • Préchauffez le four à 220°C.
  • Pour les choux de Bruxelles, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole.
  • Émincez l'oignon en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.
  • Coupez les choux de Bruxelles en deux, ou conservez les plus petits entiers. 

2
Cuire l'oignon

  • Faites fondre 1 noix de beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire l'oignon 8 à 10 minutes à couvert en remuant de temps en temps.
  • Ajoutez l'ail, le chutney d'oignon et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes (voir conseil).
  • Pendant ce temps, faites cuire les choux de Bruxelles 4 à 6 minutes dans la casserole. Ensuite, égouttez-les et réservez-les.

Conseil : Réservez hors de la poêle pour laisser refroidir avant d'ajouter ce mélange à l’œuf.

3
Précuire la pâte

  • Pendant ce temps, graissez le plat à four avec du beurre ou de l'huile.
  • Disposez la pâte feuilletée dans le plat à four et piquez-y des trous à la fourchette.
  • Enfournez-la 4 à 5 minutes pour la précuire.
  • Pendant ce temps, battez les œufs dans le bol, puis ajoutez-les à l'oignon cuit. Salez et poivrez.

4
Servir

  • Disposez les choux de Bruxelles sur la pâte feuilletée et versez-y le mélange à base d’œufs.
  • Dispersez-y les dés de fromage bleu et les noix, puis enfournez la quiche 15 à 20 minutes.
  • Coupez-la en parts et servez.

Nutrition per serving

3396

kJ

Énergie (kJ)

812

kcal

Énergie (kcal)

52.1

g

Graisses

24.2

g

dont saturés

53.2

g

Glucides

17

g

dont sucres

11.9

g

Fibres

29.4

g

Protéines

2.1

g

Sel

préparée avec du chutney d'oignon, garnie de noix

20 min 2/3
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Végé

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Ingrédient amélioré
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