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Quiche à l'aubergine et à la tomate
Végé
Facile
Les incontournables
Quiche à l'aubergine et à la tomate

accompagnée d'une salade, garnie de fromage italien

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Vrai ou faux ? En italien, l'aubergine - que l'on désigne comme un légume, mais qui est 'techniquement' un fruit - était appelée en français la 'pomme des fous'. Réponse sur la fiche recette !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Bol
Poêle

Tags

Végé
Facile
Les incontournables
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

2 pièce(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

50 ml

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 sachet(s)

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

25 g

Pâte à quiche

Pâte à quiche

0.33 roll(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Preparation
1
Cuire l'aubergine

Préchauffez le four à 220°C. Détaillez l'aubergine en dés de 1 à 2 cm. Faites chauffer 1 cs d'huile d’olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et faites-y cuire l'aubergine 8 à 10 minutes. Elle doit être dorée. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

2
Couper

Pendant ce temps, coupez la moitié de la tomate en rondelles et l'autre en dés. Effeuillez le basilic. Ciselez finement les feuilles.

3
Mélanger

Dans le bol, battez les œufs et ajoutez-y la crème liquide, les épices italiennes, la moitié du basilic et la moitié du fromage italien râpé. Mélangez bien et assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

Conseil: Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, remplacez la moitié de la crème liquide par une même quantité de lait. Vous pourrez utiliser le reste de crème liquide le lendemain dans une soupe, ou battue, à déguster avec des fraises par exemple !

4
Dérouler la pâte à quiche

Recouvrez le moule à quiche (ou un plat à four) de papier sulfurisé et couvrez-le de la quantité de pâte à quiche nécessaire. Enfoncez bien la pâte et formez-y quelques petits trous dans le fond à la fourchette. Disposez-y les dés d'aubergine et versez le mélange à base d’œuf par-dessus. Disposez les rondelles de tomate sur la quiche et saupoudrez-la du reste de fromage italien râpé. Enfournez la quiche 30 à 40 minutes.

Conseil: Si le haut de la quiche bruni mais que la garniture n'est pas encore cuite, couvrez la quiche d'une feuille de papier aluminium et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que tout soit cuit.

5
Préparer la salade de tomates

Dans le bol, mélangez, par personne : 1/2 cs d'huile d’olive vierge extra et 1/2 cs de vinaigre balsamique noir. Ajoutez-y le reste de basilic et les dés de tomate. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

6
Servir

Servez la quiche sur les assiettes et accompagnez de la salade de tomate.

Nutrition per serving

4125

kJ

Énergie (kJ)

986

kcal

Énergie (kcal)

72

g

Graisses

30

g

dont saturés

54

g

Glucides

14

g

dont sucres

6

g

Fibres

25

g

Protéines

1

g

Sel

accompagnée d'une salade, garnie de fromage

25 min 2/3
Végé
Légumes +
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