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Poulet à la harissa et sauce au yaourt

NOUVEAU

Calorie Smart

Légumes +

Poulet à la harissa et sauce au yaourt

wedges de pommes de terre, aubergine et carotte

10 min

Difficulté: 1/3

.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Tags

Classic-plates

Calorie Smart

Nutri-Score A

Légumes +

Taste of Middle East

Prepped in 10

Ingrédients

Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Harissa

Harissa

15 g

Yaourt entier bio

Yaourt entier bio

50 g

Graines de cumin moulues

Graines de cumin moulues

0.5 sachet(s)

Hello Harissa

Hello Harissa

0.5 sachet(s)

Filet de cuisse de poulet

Filet de cuisse de poulet

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation

1

2

3

4

Nutrition per serving

2656

kJ

Énergie (kJ)

635

kcal

Énergie (kcal)

33.3

g

Graisses

7.2

g

dont saturés

57.8

g

Glucides

17.5

g

dont sucres

10.5

g

Fibres

27.2

g

Protéines

1.1

g

Sel

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