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Lasagne aux légumes rôtis
Végé
Lasagne aux légumes rôtis

mozzarella et épices siciliennes

35 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Aujourd'hui, vous préparez une lasagne à l'italienne riche en légumes avec des feuilles de lasagne fraîches. Succès garanti !

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf

Utensils

Casserole avec couvercle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Plat à four
Essuie-tout
Sauteuse avec couvercle
Grand bol

Tags

Émissions modérées
Végé
Populaire
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Cubes de tomate à l'ail et oignon

Cubes de tomate à l'ail et oignon

0.5 paquet(s)

Passata

Passata

100 g

Mozzarella

Mozzarella

0.5 boule(s)

Feuilles de lasagne fraîches

Feuilles de lasagne fraîches

100 g

Gouda râpé

Gouda râpé

15 g

Huile d'olive

Huile d'olive

2.25 cs

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

30 ml

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole pour y blanchir les feuilles de lasagne. Préchauffez le four à 220°C. Écrasez ou émincez l'ail.

2
Rôtir les légumes

Coupez l'aubergine et la courgette en rondelles de 1/2 cm d’épaisseur. Dans le grand bol, mélangez la moitié des épices siciliennes avec 1,5 cs d'huile d’olive par personne. Salez et poivrez à votre goût. Ajoutez-y la courgette et l'aubergine. Mélangez bien. Dispersez les légumes sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 10 à 12 minutes.

3
Préparer la sauce

Faites chauffer 1/4 cs d’huile d’olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire l'ail et le reste des épices siciliennes 1 à 2 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils libèrent leur parfum. Déglacez avec les cubes de tomate et la passata ainsi que le vinaigre balsamique noir et l’eau (voir tableau des ingrédients). Salez et poivrez à votre goût. Laissez réduire à petit bouillon à couvert, jusqu’à ce que les légumes au four soient prêts.

Le saviez-vous ? Manger moins de viande est bon pour la santé ! Cela aide notamment à diminuer les risques de maladies cardiovasculaires.

4
Couper la mozzarella

Pendant ce temps, déchirez ou coupez la mozzarella en petits morceaux. Faites blanchir les feuilles de lasagne 3 minutes dans la casserole (voir conseil de santé). Égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide puis déposez-les sur de l'essuie-tout ou un torchon propre pour qu'elles sèchent. Ensuite, badigeonnez-les de l'huile d’olive pour qu'elles ne collent pas entre elles.

Conseil de santé : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, utilisez 2/3 des feuilles de lasagne seulement. Vous pourrez garder le reste au réfrigérateur et l'utiliser le lendemain par exemple.

5
Former la lasagne

Étalez une fine couche de sauce tomate dans le fond du plat à four et disposez 1 feuille de lasagne dessus. Pressez-la bien pour bien répartir la sauce. Recouvrez-la d'une couche de sauce et d'une partie des légumes rôtis. Saupoudrez de fromage râpé. Répétez l’opération jusqu’à épuiser les légumes rôtis et terminez par 1 couche de sauce tomate. Dispersez la mozzarella sur la lasagne et enfournez 30 à 35 minutes.

6
Servir

Laissez reposer la lasagne au moins 3 minutes avant de passer à table (voir conseil). Servez sur les assiettes.

Conseil : Laisser refroidir un peu la lasagne permet d'en épaissir la sauce.

Nutrition per serving

3764

kJ

Énergie (kJ)

900

kcal

Énergie (kcal)

45.5

g

Graisses

15

g

dont saturés

84.1

g

Glucides

23.7

g

dont sucres

11

g

Fibres

32.3

g

Protéines

3.3

g

Sel

préparée avec de la mozzarella et des épices italiennes

35 min 2/3
Végé
Légumes +

préparée avec de la mozzarella et des épices italiennes

35 min 2/3
Végé
Légumes +

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2/3
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2/3
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Légumes +

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