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Lasagne aux légumes rôtis
Végé
Légumes +
Lasagne aux légumes rôtis

préparée avec de la mozzarella et des épices italiennes

35 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Aujourd'hui, vous préparez une lasagne à l'italienne avec des feuilles de lasagne fraîches et beaucoup de légumes. Succès garanti !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Plat à four
Papier aluminium
Essuie-tout
Sauteuse avec couvercle
Grand bol

Tags

Végé
Légumes +
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 sachet(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Cubes de tomate à l'ail et oignon

Cubes de tomate à l'ail et oignon

0.5 paquet(s)

Passata

Passata

100 g

Mozzarella

Mozzarella

0.5 boule(s)

Feuilles de lasagne fraîches

Feuilles de lasagne fraîches

100 g

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

15 g

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive

Huile d'olive

2.5 cs

Preparation
1
Préparer

Portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole pour y blanchir les feuilles de lasagne. Préchauffez le four à 220°C. Écrasez ou émincez l'ail. Hachez l'oignon. Épépinez le piment rouge et émincez-en finement 1/4 par personne.

Conseil: (s) Attention : Le piment rouge est fort ! Si vous n'aimez pas manger relevé, ou s'il y a des enfants à table, utilisez-en moins ou servez-le séparément.

2
Rôtir les légumes

Coupez l'aubergine et la courgette en rondelles de 1/2 cm d’épaisseur maximum. Dans le grand bol, mélangez 1,5 cs d'huile d’olive par personne, la moitié des épices italiennes, du sel et du poivre. Ajoutez-y la courgette et l'aubergine. Mélangez bien. Étalez les légumes sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 10 à 12 minutes.

3
Cuire

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans la sauteuse. Faites-y cuire l’oignon, l’ail, le reste d’épices italiennes et le piment rouge émincé 2 à 3 minutes. Déglacez avec les cubes de tomate et la passata ainsi que, par personne : 1/2 cs de vinaigre balsamique noir et 2 cs d’eau. Salez et poivrez. Laissez réduire à petit bouillon à couvert, jusqu’à ce que les légumes au four soient prêts.

Conseil: Le saviez-vous ? Manger moins de viande est bon pour la santé ! Cela aide notamment à diminuer les risques de maladies cardiovasculaires.

4
Déchirer la mozzarella

Pendant ce temps, déchirez la mozzarella en petits morceaux. Faites blanchir les feuilles de lasagne 3 minutes dans la casserole. Égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide. Détachez-les immédiatement les unes des autres et disposez-les sur l'essuie-tout ou un torchon propre pour qu'elles sèchent. Ensuite, badigeonnez-les avec 1/2 cs d'huile d’olive par personne pour qu'elles ne collent pas entre elles.

Conseil: Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, utilisez 2/3 des feuilles de lasagne seulement. Vous pourrez casser le reste en petits morceaux et les faire cuire dans une soupe le lendemain par exemple.

5
Préparer la lasagne

Étalez une fine couche de sauce tomate dans le fond du plat à four et disposez 1 feuille de lasagne fraîche par-dessus. Recouvrez-la d'une partie des légumes rôtis. Saupoudrez ensuite de fromage râpé et couvrez à nouveau d'une couche de sauce tomate. Répétez l’opération jusqu’à épuiser les légume rôtis et terminez par 1 couche de sauce tomate. Dispersez la mozzarella sur la lasagne et couvrez le plat à four d'une feuille d'aluminium. Enfournez la lasagne 15 à 25 minutes, jusqu’à ce que les feuilles de lasagne soient cuites. Retirez la feuille d'aluminium au bout de 10 minutes.

6
Servir

Laissez reposer la lasagne au moins 5 minutes avant de la découper. Servez-la ensuite sur les assiettes.

Conseil: Laisser reposer brièvement la lasagne permet de la faire refroidir et d’en épaissir un peu la sauce.

Nutrition per serving

953

kcal

Énergie (kcal)

3988

kJ

Énergie (kJ)

49

g

Graisses

15

g

dont saturés

87

g

Glucides

27

g

dont sucres

10.8

g

Fibres

34

g

Protéines

3

g

Sel

préparée avec de la mozzarella et des épices italiennes

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