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Fondue au fromage, boulettes de cerf et crudités
Plus de viande
Fondue au fromage, boulettes de cerf et crudités

broccolini bardé de lard et chou-fleur rôti

30 min
Difficulté: 1/3
Schweizisk

Dans cette recette, vous dégustez le chicon et la carotte crus. Les crudités sont riches en vitamines et minéraux, préservés par l'absence de cuisson.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Passoire
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Casserole en inox
Casserole
Poêle

Tags

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Nutri-Score C
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Ingrédients
Fleurettes de chou-fleur

Fleurettes de chou-fleur

100 g

Brocoli Bimi

Brocoli Bimi

100 g

Lard

Lard

2 tranche(s)

Chicon

Chicon

0.5 pièce(s)

Carotte violette

Carotte violette

0.33 pièce(s)

Boulettes de cerf aux herbes de Provence

Boulettes de cerf aux herbes de Provence

120 g

Noix de muscade

Noix de muscade

1 pincée

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

100 ml

Gouda râpé

Gouda râpé

25 g

Gouda Vieux râpé

Gouda Vieux râpé

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.25 cs

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 210°C.
  • Pour les légumes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. 
  • Coupez les plus grosses tiges de broccolini en deux dans la longueur.
  • Faites blanchir le broccolini 30 secondes dans la casserole. Ensuite, retirez-le à l'écumoire, puis passez-le sous l'eau froide. 

2
Rôtir le broccolini

  • Enveloppez les tiges de broccolini de lard, puis disposez le broccolini bardé sur un côté de la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  • Arrosez d'1 petit filet d'huile d'olive, puis salez et poivrez à votre goût.
  • Enfournez 4 minutes.

3
Rôtir le chou-fleur

  • Pendant ce temps, coupez les plus grosses fleurettes de chou-fleur en deux s'il y en a.
  • Faites blanchir le chou-fleur 30 secondes dans la casserole utilisée pour le broccolini. Ensuite, égouttez-le.
  • Disposez le chou-fleur sur la même plaque de cuisson et enfournez 9 à 12 minutes (voir conseil).

Conseil :  Si nécessaire, utilisez une 2e plaque.

4
Préparer la fondue

  • Faites fondre 1 petite noix de beurre dans la casserole en inox à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y la crème, puis portez à ébullition. Émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Laissez réduire 2 à 4 minutes à feu doux.
  • Ajoutez-y la moutarde et les 2 fromages, puis râpez-y 1 pointe de noix de muscade à votre convenance. Salez et poivrez à votre goût.

5
Cuire les boulettes de viande

  • Coupez et jetez la base du chicon, puis effeuillez-le. 
  • Coupez la carotte en tronçons de 5 cm.
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif et cuire les boulettes de viande 8 à 9 minutes.

6
Servir

  • Versez la fondue au fromage dans un bol à service.
  • Servez-la accompagnée des légumes et des boulettes de viande.

Nutrition per serving

4231

kJ

Énergie (kJ)

1011

kcal

Énergie (kcal)

61

g

Graisses

31.3

g

dont saturés

19.9

g

Glucides

10

g

dont sucres

4.4

g

Fibres

46.5

g

Protéines

2.9

g

Sel

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