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Filet mignon de porc farci au jambon et fromage vieux
Filet mignon de porc farci au jambon et fromage vieux

haricots verts et pommes de terre au four

45 min
Difficulté: 2/3
Française

Ce jambon artisanal a reçu le label "Viande de porc durable". Il en garantit ainsi son origine locale, un élevage responsable et sa qualité.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Plat à four
Poêle avec couvercle
Essuie-tout

Tags

Original
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 pièce(s)

Tranches de jambon fumé

Tranches de jambon fumé

2 tranche(s)

Gouda Vieux râpé

Gouda Vieux râpé

15 g

Haricots verts

Haricots verts

150 g

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.25 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 210°C. Lavez les pommes de terre, puis coupez-les en quatre dans la longueur, voire en huit pour les plus grosses. Épongez-les avec de l’essuie-tout ou un torchon propre. Dans le bol, mélangez-les à 1/2 cs d’huile d’olive par personne, puis salez et poivrez. Émincez l’oignon.

2
Farcir le filet mignon de porc

Ouvrez partiellement le filet de porc, à la manière d’un petit pain. Pliez le jambon en quatre. Glissez le jambon et le fromage vieux râpé dans la viande, puis salez et poivrez généreusement.

3
Cuire les pommes de terre

Disposez les quartiers de pommes de terre sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez-les 30 à 40 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et dorés. Retournez-les à mi-cuisson.

4
Cuire le filet mignon

Déposez 1 noisette de beurre sur chaque morceau de viande. Disposez-les dans le petit plat à four et enfournez-les avec les pommes de terre lors des 10 à 12 dernières minutes de cuisson de celles-ci (voir conseil). Laissez-les ensuite reposer quelques minutes hors du four.

Conseil : S’il n’y a pas assez de place pour ajouter le petit plat à four sur la plaque de cuisson, mettez-le en dessous, sur une grille.

5
Cuire les haricots verts

Pendant ce temps, équeutez les haricots verts et coupez-les en deux parties égales. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire l’oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez-y les haricots verts et faites-les cuire 2 à 3 minutes en remuant. Salez et poivrez. Ajoutez 1 cs d'eau par personne et poursuivez la cuisson 6 minutes à couvert. Retirez ensuite le couvercle et faites cuire encore 4 à 6 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient "al dente" (voir conseil). Salez et poivrez.

Conseil : Cuits de cette manière, les haricots conservent leur croquant. Si vous ne les appréciez pas ainsi, ajoutez 1 filet d'eau supplémentaire et faites-les cuire selon votre préférence.

6
Servir

Servez les quartiers de pommes de terre et les haricots verts sur les assiettes. Présentez 1 filet mignon farci sur chaque assiette et arrosez-le du jus resté dans le plat à four.

Le saviez-vous ? Les haricots verts renferment des minéraux importants, comme du potassium (pour une bonne pression artérielle) ainsi que du fer et de l'acide folique (bons pour la vitalité).

Nutrition per serving

624

kcal

Énergie (kcal)

2612

kJ

Énergie (kJ)

27.9

g

Graisses

15

g

dont saturés

50.3

g

Glucides

5.2

g

dont sucres

14.4

g

Fibres

39.9

g

Protéines

1.7

g

Sel

Accompagné de haricots plats et de pommes de terre au four

30 min 2/3

haricots verts et pommes de terre au four

30 min 2/3
Calorie Smart

haricots verts et pommes de terre au four

30 min 2/3
Filet mignon de porc farci au jambon & fromage
OPTION AIRFRYER

haricots verts et pommes de terre au four

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Riche en protéines

haricots verts et pommes de terre au four

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Riche en protéines

accompagné de haricots plats et de pommes de terre au four

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