laitue, concombre et ciabatta à l'ail
La laitue (dites "pommée") a une forme élégante avec des feuilles à la fois tendres, lisses et arrondies se regroupant autour d'un cœur rond et croquant.
Allergens
Utensils
Tags
Radis
0.5 bouquet(s)
Concombre
0.5 pièce(s)
Pomme
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Filet mignon de porc
1 pièce(s)
Ciabatta complète
0.5 pièce(s)
Dés de fromage bleu
25 g
Laitue
0.25 head
Beurre [végétal]
1 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Vinaigre balsamique noir
1 cs
Sucre
0.5 cs
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Les fanes de radis sont comestibles. Rincez-les bien et mélangez-les à la salade. Elles sont d'ailleurs encore plus saines que les radis eux-mêmes, car elles sont riches en calcium, en fer et en vitamines A et C.
2329
kJ
Énergie (kJ)
557
kcal
Énergie (kcal)
28.9
g
Graisses
14.6
g
dont saturés
36.9
g
Glucides
18
g
dont sucres
6.3
g
Fibres
33.5
g
Protéines
1.9
g
Sel
préparée avec de la roquette et du concombre, servie avec un pain à l'ail
pommes de terre rôties et pomme caramélisée
salade de chou, cacahuètes et coriandre
pommes de terre sautées, tomates cerises et poivron rôtis