pleurotes, purée pommes de terre & panais garnie de feuilles de céleri émincées
La panais est connu comme légume d'hiver, mais il peut en fait être consommé toute l’année. Saviez-vous que le gel en adoucissait la saveur ?
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
200 g
Panais
0.5 pièce(s)
Échalote
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Filet de cabillaud
1 pièce(s)
Pleurotes
100 g
Mélange de champignons prédécoupés
90 g
Sauce au beurre blanc
50 g
Graines de moutarde jaune
0.5 sachet(s)
Feuilles de céleri
5 g
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.5 pièce(s)
Beurre [végétal]
1.5 cs
Huile de tournesol
0.5 cs
Moutarde
0.5 cc
Lait [végétal]
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Les champignons sont riches en vitamine B2. Celle-ci permet de maintenir un bon niveau d’énergie et se retrouve principalement dans les produits d'origine animale. Si vous êtes végétarien, ou végétalien, cuisinez régulièrement des champignons pour en éviter les carences.
2917
kJ
Énergie (kJ)
697
kcal
Énergie (kcal)
34.6
g
Graisses
16.6
g
dont saturés
53
g
Glucides
9.3
g
dont sucres
21
g
Fibres
37.6
g
Protéines
1.3
g
Sel
couscous perlé garni d'olives et persil
riz brun, haricots plats et chutney de mangue