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Escalope de jambon en sauce crémeuse champignons & jus de veau
Saveurs des Alpes
Famille
-30 % de glucides
Riche en protéines
Escalope de jambon en sauce crémeuse champignons & jus de veau

pommes de terre et salade de concombre

15 min
Difficulté: 1/3
Européenne

.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Tags

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Nutri-Score B
Famille
Rapido
-30 % de glucides
Aventureux
World-flavors
Riche en protéines
Conscious-choice
Ingrédients
Jus de veau

Jus de veau

30 g

Champignons

Champignons

125 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Escalope de jambon

Escalope de jambon

1 pièce(s)

Crème liquide

Crème liquide

75 g

Pommes de terre en rondelles

Pommes de terre en rondelles

200 g

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Mini-concombre

Mini-concombre

0.5 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 cs

Moutarde

Moutarde

1.5 cc

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Sortez la viande du réfrigérateur.
  • Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol dans une poêle à feu moyen-vif et cuire/dorer les pommes de terre 14 à 15 minutes.
  • Coupez les champignons en lamelles. 
  • Faites fondre 1 noix de beurre dans une 2e poêle à feu moyen-vif et cuire/dorer la viande avec les champignons 8 minutes, en la retournant régulièrement.

2
Cuire la viande

  • Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. 
  • Réservez la viande hors de la poêle sous une feuille d'aluminium. 
  • Incorporez 1 noix de beurre aux champignons, puis ajoutez-y l'ail et la moitié de l'oignon (voir conseil). Faites cuire 1 à 2 minutes. 

Conseil : L'oignon restant sera servi cru. Si vous ne l'appréciez pas ainsi, faites-le cuire entièrement à cette étape.

3
Préparer la sauce

  • Déglacez les champignons avec le jus de veau. Incorporez la crème et la moitié de la moutarde. Salez et poivrez à votre goût, puis laissez réduire 2 minutes.
  • Ajoutez la viande à la sauce. Faites cuire 1 minute. 
  • Dans un saladier, mélangez l'huile d'olive vierge extra avec le vinaigre de vin rouge, l'origan et le reste de moutarde. Salez et poivrez à votre goût.

4
Servir

  • Coupez le concombre en demi-rondelles. 
  • Ajoutez-le, ainsi que le reste d'oignon, au saladier. Mélangez bien avec la vinaigrette.
  • Servez la viande sur les assiettes et arrosez du jus de veau crémeux. 
  • Déposez les pommes de terre et la salade à coté.

Nutrition per serving

2962

kJ

Énergie (kJ)

708

kcal

Énergie (kcal)

39.7

g

Graisses

18.5

g

dont saturés

49.4

g

Glucides

8.4

g

dont sucres

8.3

g

Fibres

36.1

g

Protéines

1.1

g

Sel

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