riz aux épices mexicaines et salade de chou et carotte
La mangue est considérée comme le fruit exotique par excellence. Elle est par ailleurs le fruit le plus riche en vitamines A, B, C, E, K et antioxydants !
Utensils
Tags
Émincés de steak
100 g
Riz jasmin
75 g
Épices Mexicaines
0.5 sachet(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Chou rouge, blanc et carotte
50 g
Mangue
0.5 pièce(s)
Mini-concombre
0.5 pièce(s)
Eau pour le riz
180 ml
Huile d'olive
0.5 cs
Mayonnaise [végétale]
1 cs
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Miel [ou alternative vegan]
0.5 cc
Sauce rouge épicée [de type harissa]
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Pour un résultat encore meilleur, faites-le 30 à 60 minutes avant de commencer à cuisiner. Retirez les émincés de leur emballage et épongez-les avec de l'essuie-tout.
Conseil : L'oignon sera servi cru. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi le faire cuire à l'étape suivante.
2863
kJ
Énergie (kJ)
684
kcal
Énergie (kcal)
23.9
g
Graisses
3.7
g
dont saturés
88.7
g
Glucides
24.2
g
dont sucres
5.6
g
Fibres
33.7
g
Protéines
1
g
Sel
riz aux épices mexicaines et salade de chou et carotte
pak-choï, courgette et piment rouge