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Double veggie - Ricebowl aux champignons laqués
Extra Légumes
Végé
Vegan
Double veggie - Ricebowl aux champignons laqués

accompagné de concombre à l'aigre-douce et pois mange-tout en extra

30 min
Difficulté: 2/3
Japonaise

Paddenstoelen zijn een goede toevoeging aan je vegetarische maaltijd - ze bevatten vitamine B2, zijn eiwitrijk en zorgen voor een fijne bite.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Bol
Poêle
Saladier
Râpe
Wok

Tags

Rapido
Végé
Aventureux
Vegan
SEO
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

75 g

Radis

Radis

0.5 bouquet(s)

Concombre

Concombre

0.25 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cc

Oignon

Oignon

1 pièce(s)

Ciboulette fraîche

Ciboulette fraîche

2.5 g

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

175 g

Sauce soja

Sauce soja

20 ml

Huile de sésame

Huile de sésame

10 ml

Sugar snaps

Sugar snaps

50 g

Graines de sésame

Graines de sésame

5 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Farine

Farine

1 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Sucre

Sucre

2 cc

Cassonade

Cassonade

1 cs

Preparation
1
Préparer les légumes à l'aigre-douce

  • Portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole et faites cuire le riz basmati 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez-le et réservez-le sans couvercle. Salez et poivrez.
  • Dans le saladier, mélangez 1 cs de vinaigre de vin blanc et 1 cc de sucre par personne.
  • Coupez les radis et le concombre en rondelles et ajoutez-les au saladier. Salez et poivrez.
  • Laissez les saveurs s'imprégner jusqu'au service et remuez de temps en temps.

2
Couper

  • Émincez ou écrasez l'ail. Râpez finement le gingembre.
  • Émincez l’échalote. Ciselez la ciboulette.
  • Dans le bol, mélangez les champignons prédécoupés à la farine.
  • Faites chauffer l'huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif. Ajoutez-y les champignons et faites-les cuire 5 minutes (voir conseil).

Conseil: Utilisez une poêle dotée d'un bon revêtement de cuisson. Les champignons peuvent accrocher dans le fond au début. Remuez bien une fois la sauce soja et l'huile de sésame ajoutées pour bien détacher le tout.

3
Préparer les champignons laqués

  • Ajoutez l'ail, le gingembre et l’échalote. Poursuivez la cuisson 2 minutes.
  • Ajoutez 1 cs de cassonade par personne et remuez jusqu'à ce que le sucre ait fondu.
  • Déglacez avec la sauce soja, 2 cs d'eau par personne et la moitié de l'huile de sésame. Remuez régulièrement jusqu'à ce que la sauce s'épaississe.
  • Pendant ce temps, faites chauffer le reste d'huile de tournesol dans une poêle à feu moyen-vif. Faites revenir les pois mange-tout pendant 3 à 5 minutes. Salez et poivrez.

4
Servir

  • Mélangez le riz à l'autre moitié de l'huile de sésame et à la moitié des graines de sésame.
  • Servez le riz dans des assiettes creuses et disposez les champignons et les pois mange-tout par-dessus.
  • Garnissez de l'autre moitié des graines de sésame et de la ciboulette.
  • Accompagnez des légumes à l'aigre-douce.

Nutrition per serving

445

kcal

Énergie (kcal)

1863

kJ

Énergie (kJ)

27.2

g

Graisses

3.5

g

dont saturés

43.2

g

Glucides

26

g

dont sucres

4.5

g

Fibres

11.5

g

Protéines

0.1

g

Sel

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