riz, patate douce, citron vert et coriandre
Les pois chiches contiennent 4 à 5 fois plus de vitamine E que les autres légumineuses. Celle-ci agit notamment favorablement sur le métabolisme.
Allergens
Utensils
Tags
Riz long grain
75 g
Patate douce
75 g
Pois chiches
0.33 paquet(s)
Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge
10 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Aubergine
0.5 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Citron vert
0.25 pièce(s)
Coriandre fraîche
5 g
Lait de coco
90 ml
Sauce à la cacahuète
40 g
Épices de curry jaune
0.5 sachet(s)
Cacahuètes salées
10 g
Huile de tournesol
1 cs
Sauce soja sucrée
1 cs
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
100 ml
Farine
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports caloriques, préparez seulement la moitié du riz. Vous pourrez utiliser le reste un autre jour.
4164
kJ
Énergie (kJ)
995
kcal
Énergie (kcal)
42.7
g
Graisses
17.5
g
dont saturés
127.5
g
Glucides
28.9
g
dont sucres
18.2
g
Fibres
21.3
g
Protéines
2.5
g
Sel
riz, patate douce, citron vert et coriandre
pleurotes effilochés et aubergine laquée
épinards, salsa aux graines de courge et citron vert
lait de coco, épinards et citron vert