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Crevettes au chimichurri & épices péruviennes
Express
Calorie Smart
Légumes +
Crevettes au chimichurri & épices péruviennes

riz, courgette et poivron

15 min
Difficulté: 1/3
Argentinsk

Nouveauté dans votre box ! Découvrez notre assaisonnement ail & fines herbes. Un savoureux mélange d’ail, d’oignon et de fines herbes méditerranéennes pour ajouter de la saveur et rehausser vos plats.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Crustacés

Tags

Classic-plates
Nutri-Score B
Rapido
Calorie Smart
Légumes +
Aventureux
Latin-american-faves
Nouvel ingrédient
Conscious-choice
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

75 g

Crevettes

Crevettes

80 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Origan séché

Origan séché

0.33 sachet(s)

Mélange d'herbes à l'ail

Mélange d'herbes à l'ail

0.5 sachet(s)

Mélange d’épices péruviennes

Mélange d’épices péruviennes

0.5 sachet(s)

Eau pour le riz

Eau pour le riz

175 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 ml

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

2 cs

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

0.75 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Portez l'eau (voir tableau des ingrédients) à ébullition dans une casserole.
  • Faites-y cuire le riz 10 à 12 minutes à couvert. Ensuite, éteignez le feu et réservez à couvert jusqu'au service. 
  • Pendant ce temps, coupez l'oignon en demi-rondelles et écrasez ou émincez l'ail.
  • Taillez la courgette en dés et le poivron en lanières.

Le saviez-vous ? Le riz de cette recette contient du phosphore. Ce minéral favorise le métabolisme énergétique.

2
Cuire les légumes

  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif et cuire les légumes 4 à 5 minutes (voir conseil).
  • Pendant ce temps, épépinez et émincez finement le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.).
  • Ciselez finement le persil.

Conseil : L'ail est servi cru. Si vous n'aimez pas ça, vous pouvez le faire cuire à cette étape.

3
Préparer le chimichurri

  • Ajoutez les crevettes, les épices péruviennes et l'assaisonnement ail & fines herbes à la poêle. Poursuivez la cuisson 3 minutes.
  • Dans un petit bol, mélangez le persil avec l'ail, l'origan, le vinaigre de vin rouge, le piment rouge et l'huile d'olive vierge extra.
  • Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

4
Servir

  • Servez le riz sur les assiettes et les ingrédients préparés à côté.
  • Arrosez de chimichurri pour apprêter.

Nutrition per serving

2575

kJ

Énergie (kJ)

615

kcal

Énergie (kcal)

26

g

Graisses

4.1

g

dont saturés

76.6

g

Glucides

10.9

g

dont sucres

6.4

g

Fibres

21.6

g

Protéines

1.5

g

Sel

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