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Burger de bœuf et champignons sur un petit pain à la tomate
Tendances Food
Burger de bœuf et champignons sur un petit pain à la tomate

accompagné de pickles maison de betterave jaune et de concombre

Difficulté: 2/3
Américaine

Tendance : Moins de viande, plus de légumes ! Ce burger vous permet de manger 2 fois moins de viande et plus de légumes. Saviez-vous que le petit pain était lui aussi préparé avec des légumes ?

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Poêle
Saladier
Éplucheur ou rabot à fromage
Ingrédients
Betterave jaune

Betterave jaune

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.33 pièce(s)

Pomme de terre à chair ferme

Pomme de terre à chair ferme

150 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.25 pièce(s)

Tomate à chair ferme

Tomate à chair ferme

0.25 pièce(s)

Ciboulette fraîche

Ciboulette fraîche

2.5 g

Crème aigre BIO

Crème aigre BIO

25 g

Pain à la tomate

Pain à la tomate

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 cs

Cassonade

Cassonade

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Burger 50-50

Burger 50-50

1 pièce(s)

Preparation
1
Préparer les pickles

Préchauffez le four à 200 degrés. Épluchez la betterave jaune et coupez-la en tranches très fines à l'éplucheur ou au rabot à fromage. Taillez le concombre en fines rondelles. Dans le saladier, mélangez le vinaigre de vin blanc et le sucre. Salez et poivrez. Placez-y la betterave jaune et le concombre et laissez mariner jusqu'au service. Remuez de temps en temps pour bien imprégner les saveurs.

2
Cuire les pommes de terre

Lavez ou épluchez les pommes de terre, puis coupez-les en quartiers. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et arrosez-les de 1 cs d'huile d'olive par personne. Salez et poivrez. Enfournez les pommes de terre 30 à 40 minutes. Remuez à mi-cuisson.

3
Couper

Émincez l'oignon rouge en fines rondelles Coupez la tomate à chair ferme en tranche. Ciselez ou coupez finement la ciboulette. Dans le saladier, mélangez la ciboulette à la crème aigre, puis salez et poivrez généreusement. Enfournez les pains à la tomate 4 à 6 minutes.

4
Cuire les burgers

Dans la poêle, faites chauffer le reste d'huile d'olive à feu moyen-vif et cuire les burgers de bœuf-champignons 3 minutes par côté. Baissez le feu et poursuivez la cuisson encore 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

5
Garnir le pain

Coupez le pain à la tomate en deux et déposez un burger sur une moitié. Recouvrez-le de tomate, d'oignon rouge et d'un peu de crème aigre à la ciboulette. Salez et poivrez puis recouvrez le burger de l'autre moitié du pain.

6
Servir

Servez les hamburgers sur les assiettes. Accompagnez des pickles, des quartiers de pommes de terre et du reste sauce à la ciboulette.

Nutrition per serving

2707

kJ

Énergie (kJ)

647

kcal

Énergie (kcal)

33

g

Graisses

9

g

dont saturés

60

g

Glucides

18

g

dont sucres

12

g

Fibres

23

g

Protéines

2

g

Sel

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