sur semoule, mesclun, brocoli et gomasio
Le zaatar n'est pas seulement le nom d'une herbe aromatique, c'est aussi un mélange d'épices contenant des graines de sésame grillées et du sumac.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Citron
0.25 pièce(s)
Brocoli
250 g
Amandes grillées et salées
10 g
Semoule complète
75 g
Mayonnaise au citron et poivre noir
50 g
Mesclun
30 g
Gomasio aux fines herbes
0.5 sachet(s)
Zaatar
0.5 sachet(s)
Mini-concombre
0.25 pièce(s)
Émincés vegan façon poulet
80 g
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Huile de tournesol
0.5 cs
Miel [ou alternative vegan]
1 cs
Moutarde
0.5 cs
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports caloriques, préparez seulement les 2/3 de la semoule. Vous pourrez utiliser le reste un autre jour.
3862
kJ
Énergie (kJ)
923
kcal
Énergie (kcal)
52.5
g
Graisses
5.4
g
dont saturés
69.3
g
Glucides
16.8
g
dont sucres
19.7
g
Fibres
32.9
g
Protéines
2.5
g
Sel
semoule et mesclun garni d'amandes et de gomasio
semoule et mesclun garni d'amandes et de gomasio
tomate, herbes fraîches et graines de courge
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