patate douce, concombre, citron et amandes
La semoule est un ingrédient de base de la cuisine nord africaine. Elle est fabriquée à partir de blé dur, qui est broyé et tamisé pour séparer les grains plus grossiers des fines particules (farine). Elle cuit rapidement et absorbe facilement les saveurs de vos plats.
Allergens
Utensils
Tags
Semoule complète
75 g
Patate douce
150 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Mini-concombre
0.5 pièce(s)
Bâtonnets de poivron
100 g
Roquette et mâche
45 g
Citron
0.25 pièce(s)
Fromage à la grecque
50 g
Mélange d’épices péruviennes
0.25 sachet(s)
Épices pour BBQ
0.5 sachet(s)
Amandes grillées et salées
10 g
Raisins secs
10 g
Mayonnaise [végétale]
1.5 cs
Beurre [végétal]
0.5 cs
Eau
2 cs
Vinaigre de vin blanc
0.5 cs
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Poivre et sel
à votre goût
Conseil de santé : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, utilisez seulement la moitié du fromage à la grecque. Vous pourrez utiliser le reste à une autre occasion.
4115
kJ
Énergie (kJ)
983
kcal
Énergie (kcal)
49.2
g
Graisses
16.4
g
dont saturés
99.1
g
Glucides
29.8
g
dont sucres
20.4
g
Fibres
27.7
g
Protéines
3.1
g
Sel
roquette, mayo au curry doux et fromage à la grecque
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