Toggle sidebar
Boulettes de viande laquées et nouilles sautées
NOUVEAU
Famille
Boulettes de viande laquées et nouilles sautées

sauce à l'ail noir et cacahuètes piquantes au miel

20 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Nouveauté dans votre box ! Avec sa saveur intense et sa douceur subtile, cette marinade à l'ail noir corse ce plat à merveille. Un choix idéal pour accompagner vos grillades et marinades.

Allergens

Fruits à coque
Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Soja
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Casserole
Poêle
Petit bol
Sauteuse avec couvercle

Tags

Plus d'émissions
Famille
Rapido
Nouvel ingrédient
New
SEO
Ingrédients
Marinade à l'ail noir

Marinade à l'ail noir

15 g

Purée de gingembre

Purée de gingembre

2.5 g

Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Nouilles mie

Nouilles mie

50 g

Boulettes porc et boeuf aux épices thaï

Boulettes porc et boeuf aux épices thaï

4 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.5 bouquet(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

20 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 sachet(s)

Cacahuètes au miel piquantes

Cacahuètes au miel piquantes

10 g

Mélange d’épices coréennes

Mélange d’épices coréennes

0.5 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 cs

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour les nouilles, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole et faites-les cuire 4 à 5 minutes « al dente ». Ensuite, égouttez-les et réservez-les.
  • Pendant ce temps, coupez la carotte en fines demi-rondelles et l'aubergine en dés de 1 cm.

Le saviez-vous ? L'aubergine est un légume polyvalent riche en fer et vitamine C.

2
Cuire les légumes

  • Faites chauffer la moitié de l'huile de tournesol dans la sauteuse à feu moyen-vif. Ajoutez-y l'aubergine, la carotte et 1 filet d'eau puis couvrez et faites cuire 8 à 10 minutes. 
  • Ensuite, retirez le couvercle puis ajoutez la marinade à l'ail noir, la purée de gingembre et la moitié des épices coréennes.
  • Pendant ce temps, écrasez ou émincez l'ail.
  • Émincez finement l'oignon nouveau puis réservez-en la moitié du vert pour l'ajouter en garniture plus tard.

3
Cuire les boulettes de viande

  • Faites chauffer le reste d'huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif et revenir l'ail et l'oignon nouveau 1 minute.
  • Ajoutez les boulettes de viande et faites-les cuire/dorer uniformément 3 à 4 minutes.
  • Ajoutez-y la sauce à l'asiatique et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Ensuite, ajoutez le gomasio.
  • Ajoutez les nouilles aux légumes, mélangez bien puis réchauffez 1 minute. Salez et poivrez à votre goût.

4
Servir

  • Pendant ce temps, dans le petit bol, mélangez la mayonnaise avec le reste des épices coréennes et l'eau (voir tableau des ingrédients).
  • Concassez grossièrement les cacahuètes au miel piquantes.
  • Servez les nouilles et légumes dans des assiettes creuses. Déposez-y les boulettes de viande en sauce.
  • Arrosez de la mayonnaise épicée. Garnissez des cacahuètes au miel piquantes et de l'oignon nouveau réservé. 

Nutrition per serving

3516

kJ

Énergie (kJ)

840

kcal

Énergie (kcal)

49.6

g

Graisses

11

g

dont saturés

64.3

g

Glucides

21.9

g

dont sucres

8.4

g

Fibres

30.2

g

Protéines

3.7

g

Sel

Similar Recipes
Wraps au haché de bœuf & porc au zaatar et fines herbes
NOUVEAU

fromage crémeux, salsa à l'orange et sumac

25 min 1/3
Tacos à la bolognaise et fromage au pesto
NOUVEAU

roquette et épices italiennes

15 min 1/3
Famille
Légumes +
 Steak au zhoug et aubergine
NOUVEAU

pommes de terre et tomates cerises

10 min 1/3
Calorie Smart
-30 % de glucides
AVEC MICRO-ONDES
Riche en protéines
Penne à la bolognaise express et Parmigiano Reggiano
NOUVEAU
15 min 1/3
Famille
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses