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Boulettes de viande laquées et nouilles sautées
NOUVEAU
Famille
Boulettes de viande laquées et nouilles sautées

sauce à l'ail noir et cacahuètes piquantes au miel

20 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Nouveauté dans votre box ! Avec sa saveur intense et sa douceur subtile, cette marinade à l'ail noir corse ce plat à merveille. Un choix idéal pour accompagner vos grillades et marinades.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Arachides
Fruits à coque
Soja
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Casserole
Poêle
Petit bol
Sauteuse avec couvercle

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Ingrédients
Marinade à l'ail noir

Marinade à l'ail noir

15 g

Purée de gingembre

Purée de gingembre

2.5 g

Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Nouilles mie

Nouilles mie

50 g

Boulettes porc et boeuf aux épices thaï

Boulettes porc et boeuf aux épices thaï

4 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.5 bouquet(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

20 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 sachet(s)

Cacahuètes au miel piquantes

Cacahuètes au miel piquantes

10 g

Mélange d’épices coréennes

Mélange d’épices coréennes

0.5 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 cs

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour les nouilles, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole et faites-les cuire 4 à 5 minutes « al dente ». Ensuite, égouttez-les et réservez-les.
  • Pendant ce temps, coupez la carotte en fines demi-rondelles et l'aubergine en dés de 1 cm.

Le saviez-vous ? L'aubergine est un légume polyvalent riche en fer et vitamine C.

2
Cuire les légumes

  • Faites chauffer la moitié de l'huile de tournesol dans la sauteuse à feu moyen-vif. Ajoutez-y l'aubergine, la carotte et 1 filet d'eau puis couvrez et faites cuire 8 à 10 minutes. 
  • Ensuite, retirez le couvercle puis ajoutez la marinade à l'ail noir, la purée de gingembre et la moitié des épices coréennes.
  • Pendant ce temps, écrasez ou émincez l'ail.
  • Émincez finement l'oignon nouveau puis réservez-en la moitié du vert pour l'ajouter en garniture plus tard.

3
Cuire les boulettes de viande

  • Faites chauffer le reste d'huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif et revenir l'ail et l'oignon nouveau 1 minute.
  • Ajoutez les boulettes de viande et faites-les cuire/dorer uniformément 3 à 4 minutes.
  • Ajoutez-y la sauce à l'asiatique et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Ensuite, ajoutez le gomasio.
  • Ajoutez les nouilles aux légumes, mélangez bien puis réchauffez 1 minute. Salez et poivrez à votre goût.

4
Servir

  • Pendant ce temps, dans le petit bol, mélangez la mayonnaise avec le reste des épices coréennes et l'eau (voir tableau des ingrédients).
  • Concassez grossièrement les cacahuètes au miel piquantes.
  • Servez les nouilles et légumes dans des assiettes creuses. Déposez-y les boulettes de viande en sauce.
  • Arrosez de la mayonnaise épicée. Garnissez des cacahuètes au miel piquantes et de l'oignon nouveau réservé. 

Nutrition per serving

3516

kJ

Énergie (kJ)

840

kcal

Énergie (kcal)

49.6

g

Graisses

11

g

dont saturés

64.3

g

Glucides

21.9

g

dont sucres

8.4

g

Fibres

30.2

g

Protéines

3.7

g

Sel

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