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Boulettes de cerf en sauce BBQ au curry
Express
Calorie Smart
Boulettes de cerf en sauce BBQ au curry

potato wedges et haricots verts

15 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Nouveauté dans votre box ! Délicieusement tendres et savoureuses, nos boulettes de cerf aux herbes de Provence donnent une note originale à cette recette.

Allergens

Blé
Gluten
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites

Utensils

Casserole avec couvercle
Papier aluminium

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Ingrédients
Boulettes de cerf aux herbes de Provence

Boulettes de cerf aux herbes de Provence

6 pièce(s)

Quartiers de pommes de terre

Quartiers de pommes de terre

200 g

Haricots verts

Haricots verts

200 g

Sauce BBQ

Sauce BBQ

25 g

Sauce au curry

Sauce au curry

20 ml

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.5 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Farine

Farine

1 cc

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

75 ml

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les pommes de terre

  • Dans la poêle, faites chauffer la moitié de l'huile de tournesol à feu moyen-vif et cuire les quartiers de pommes de terre 13 minutes. Ajoutez-y les épices pour BBQ (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût.) et le reste d'huile de tournesol puis poursuivez la cuisson 1 minute. Salez et poivrez.
  • Dans l'autre poêle, faites fondre le beurre à feu moyen-vif et cuire les boulettes de viande 7 minutes.
  • Réservez hors de la poêle, sous une feuille d'aluminium.

2
Préparer les haricots verts

  • Pendant ce temps, équeutez les haricots verts. Transférez-les dans la casserole et versez de l'eau à hauteur.
  • Ajoutez-y 1 pincée de sel. Couvrez, portez à ébullition et laissez cuire 6 à 8 minutes. Égouttez si nécessaire.
  • Ajoutez-y l'huile d'olive puis salez et poivrez à votre goût.

3
Préparer la sauce

  • Faites chauffer la poêle des boulettes de viande à feu moyen-vif et légèrement dorer la farine 1 minute, en remuant continuellement.
  • Ajoutez la sauce BBQ, la sauce au curry et la moutarde, puis versez-y l'eau et émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Mélangez bien, baissez le feu puis laissez réduire et épaissir la sauce 2 minutes (voir conseil).

Conseil : Ajoutez éventuellement 1 filet d'eau si la sauce devient trop épaisse.

4
Servir

  • Ajoutez les boulettes de viande à la sauce et mélangez bien.
  • Servez les pommes de terre, les haricots verts et les boulettes de viande sur les assiettes.
  • Arrosez du reste de sauce et accompagnez de mayonnaise à votre convenance.

Nutrition per serving

2967

kJ

Énergie (kJ)

709

kcal

Énergie (kcal)

36.2

g

Graisses

11.4

g

dont saturés

58.8

g

Glucides

16.5

g

dont sucres

16.7

g

Fibres

28.2

g

Protéines

1.8

g

Sel

Boulettes de cerf en sauce BBQ au curry
Saveurs d’automne

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