Toggle sidebar
Bœuf sauté au wok et riz basmati au sésame
Famille
Manger en premier
Bœuf sauté au wok et riz basmati au sésame

Avec des légumes à l’orientale

Difficulté: 2/3
Asiatique

Pour cette recette, vous allez préparer vous-même une sauce à l’orientale : piment rouge, sauce soja, sauce poisson, vinaigre de vin blanc et miel. Elle se marie divinement avec les légumes et le bœuf sauté ! La saveur du riz, quant à elle, est sublimée par les graines de sésame que vous y ajoutez.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Poisson
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Papier aluminium
Wok

Tags

Famille
Rapido
Original
Manger en premier
SEO
Ingrédients
Aiguillettes de bœuf

Aiguillettes de bœuf

100 g

Graines de sésame

Graines de sésame

5 g

Riz basmati

Riz basmati

85 g

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Gingembre

Gingembre

1 cm

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Sauce au poisson

Sauce au poisson

5 ml

Mélange de légumes orientaux

Mélange de légumes orientaux

200 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Miel

Miel

0.5 cc

Beurre

Beurre

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1

Sortez l’émincé de bœuf du réfrigérateur pour qu’il prenne la température ambiante. Pour le riz, portez à ébullition 175 ml d’eau par personne. Faites griller 2/3 des graines de sésame 1 minute à feu moyen-vif dans la casserole avec couvercle. Ensuite, réservez.

2

Dans la même casserole, faites ensuite chauffer la moitié de l’huile de tournesol. Versez-y le riz et remuez 30 secondes. Ajoutez l’eau bouillante et faites cuire le riz 12 à 15 minutes à couvert. Ensuite, réservez sans couvercle, ajoutez les graines de sésame et mélangez.

3

Pendant ce temps, épépinez le piment rouge et émincez-le. Épluchez le gingembre et émincez-le. Émincez ou écrasez l’ail. Préparez la sauce avec le piment rouge, la sauce soja, la sauce poisson, le vinaigre de vin blanc, le miel et 2 cs d’eau par personne (voir conseil).

4

Faites chauffer le beurre dans le wok ou la sauteuse. Attendez qu’il soit bien chaud, puis faites saisir l’émincé de bœuf 1 à 2 minutes à feu vif en remuant. Salez et poivrez, puis réservez la viande dans une feuille d’aluminium.

5

Faites chauffer le reste d’huile de tournesol dans le même wok et faites-y sauter le mélange de légumes, le gingembre et l’ail 2 minutes à feu vif. Ajoutez la sauce, poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes en remuant, puis salez et poivrez. Ajoutez enfin l’émincé de bœuf avec son jus et poursuivez la cuisson 30 secondes.

6

Servez le plat sur les assiettes, puis garnissez avec le reste de graines de sésame et accompagnez de riz.

Nutrition per serving

2870

kJ

Énergie (kJ)

686

kcal

Énergie (kcal)

24

g

Graisses

6.7

g

dont saturés

77

g

Glucides

4.7

g

dont sucres

6

g

Fibres

34

g

Protéines

2.4

g

Sel

Similar Recipes

Avec de la coriandre, du persil et de la menthe

2/3
Famille
Manger en premier

Avec une vinaigrette au yaourt et à la menthe

1/3
Famille
Manger en premier

Avec du grana padano et du basilic frais

2/3
Famille
Manger en premier

Avec des grenailles, du poivron rouge et des épinards

2/3
Famille
Manger en premier
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses