avec des tomates, du chou & de la coriandre
Ces wraps de poisson constituent un plat très convivial ! En effet, vous servez l'ensemble des préparations dans des bols séparés, afin que chacun puisse faire son propre wrap. Et s'il y a des restes, pas de panique, les wraps de poisson sont tout aussi savoureux consommés froids le lendemain !
Allergens
Utensils
Tags
Tomate
1 pièce(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Coriandre
0.5 sachet(s)
Citron vert
0.25 pièce(s)
Filet de lieu noir
1 pièce(s)
Épices mexicaines
0.5 sachet(s)
Tortillas
2 pièce(s)
Mayonnaise
50 g
Mélange de carotte, chou rouge et blanc
75 g
Farine
1 cs
Huile de tournesol
1 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Si vous avez un micro-ondes, percez le sachet des tortillas et faites-les chauffer 35-40 secondes.
947
kcal
Énergie (kcal)
3963
kJ
Énergie (kJ)
63.8
g
Matières grasses
7.1
g
dont acides gras saturés
61.1
g
Glucides
10.5
g
dont sucres
30.3
g
Protéines
2.38
g
Sel
avec de la feta, de l'avocat et de la coriandre