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Tarte fine au chèvre & légumes du soleil
Végétarien
Tarte fine au chèvre & légumes du soleil

avec une base crème-moutarde

20 min
Difficulté: 2/3
Mediterranean

Découvrez de nouvelles associations de saveurs avec cette tarte fine garnie d’une base crème-moutarde, de légumes et de chèvre. Le tout est assaisonné d’ail et d’origan pour un repas végétarien, mais pas moins gourmand ! De quoi mettre toute la famille d'accord.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol

Tags

Végétarien
Moins de CO2
Famille
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

0.5 pièce(s)

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Pâte à tarte

Pâte à tarte

0.5 pièce(s)

Crème épaisse

Crème épaisse

0.5 pot(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Couper

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Ciselez l'ail. Coupez la courgette en fines demi-lunes de 5 mm.
  • Épépinez et coupez le poivron en petits dés de 5 mm.
  • Coupez la tomate en fines rondelles (voir CONSEIL). Émiettez le chèvre frais.

CONSEIL : Utilisez un couteau à dents pour couper vos tomates plus facilement !

2
Dorer les légumes

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y la courgette et le poivron, puis faites-les dorer 8-10 min.
  • Ajoutez l'ail et ½ sachet d'origan séché par personne, et poursuivez la cuisson 1 min.
  • Salez, poivrez et mélangez. Réservez.

3
Cuire la pâte à blanc

  • Pendant ce temps, disposez la pâte à tarte sur une plaque de cuisson avec son papier sulfurisé.
  • Piquez le fond de la pâte avec une fourchette.
  • Enfournez-la seule 3-5 min pour la cuire à blanc, puis réservez-la hors du four.

LE SAVIEZ-VOUS ? Cuire une pâte à blanc consiste à la précuire sans garniture. Cela permet d'éviter que la pâte détrempe avec un appareil un peu trop liquide ou qui rend beaucoup de jus à la cuisson, comme la tomate.

4
Garnir la tarte

  • Dans un bol, mélangez la crème avec la moutarde et une pincée de sel et de poivre.
  • Étalez le mélange crème-moutarde sur la pâte, puis garnissez-la en disposant successivement : le mélange courgette-poivron, les rondelles de tomate, puis le chèvre frais émietté.

5
Enfourner

  • Rectifiez l'assaisonnement selon votre goût.
  • Enfournez la tarte 15-20 min, ou jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.

6
Servir

  • Coupez la tarte en parts.
  • Servez-les dans les assiettes.

Nutrition per serving

3125

kJ

Énergie (kJ)

747

kcal

Énergie (kcal)

45

g

Matières grasses

28

g

dont acides gras saturés

66.1

g

Glucides

14.8

g

dont sucres

19.5

g

Protéines

1.95

g

Sel

avec une base crème-moutarde

20 min 2/3
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