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Tacos crevettes, mangue & coriandre
Épicé
Rapido
Tacos crevettes, mangue & coriandre

avec une sauce yaourt au paprika fumé

20 min
Difficulté: 1/3
Sydamerikansk

Equilibré et gourmand ! Nous vous proposons aujourd'hui des tacos à la crevette et à la mangue accompagnés d'une sauce au yaourt et au paprika fumé. Beaucoup de saveurs dans cette recette rapide à réaliser !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Râpe
Éplucheur
Poêle avec couvercle
Bol
Papier aluminium

Tags

Épicé
Faible en calories
SEO
Rapido
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.25 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

1.25 g

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Mangue

Mangue

0.5 pièce(s)

Crevettes

Crevettes

80 g

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 sachet(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

0.75 pot(s)

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

0.75 cc

Tortillas au blé complet

Tortillas au blé complet

3 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Ciselez l'oignon rouge et la coriandre.
  • Coupez le poivron en fines lanières.
  • Coupez le citron vert en quartiers.
  • Épluchez et râpez la carotte.
  • Épluchez la mangue et coupez-la en fines tranches.

2
Cuire

  • Faites chauffer ½ cs d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif et faites revenir le poivron et l'oignon à couvert 6-7 min. Salez et poivrez.
  • Ajoutez ensuite les crevettes, et, par personne : 2 cc d’épices mexicaines (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) et le jus d’¼ de citron vert. Faites revenir le tout à feu moyen-vif pendant 2-3 min supplémentaires.

3
Faire la sauce

  • Pendant ce temps, dans un bol, mélangez le yaourt grec et ½ cc de paprika fumé par personne. Salez et poivrez.
  • Sortez les tortillas du sachet et enveloppez-les dans du papier d'aluminium. Enfournez-les 4-6 min ou jusqu'au service pour les réchauffer.

4
Servir

  • Servez à table l'ensemble des préparations : tortillas, coriandre, carotte râpée, sauce au yaourt grec, mangue et crevettes afin que chacun puisse garnir ses tortillas à sa guise (voir CONSEIL).
  • Ajustez l'assaisonnement en sel, poivre et jus de citron.

CONSEIL: Si vous ne pouvez pas mettre l'ensemble des ingrédients dans vos tortillas, mélangez le reste et servez-le en salade.

Nutrition per serving

249

kcal

Énergie (kcal)

1041

kJ

Énergie (kJ)

9.69

g

Matières grasses

2.72

g

dont acides gras saturés

29.41

g

Glucides

26.83

g

dont sucres

6.86

g

Protéines

0.61

g

Sel

Tacos fusion crevettes, mangue & sauce yaourt
Street Food

avec de la coriandre, du paprika fumé & du citron

20 min 1/3
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