Toggle sidebar
Soupe lentilles & crevettes à la coriandre
Robot de Cuisine
Peu de cuisine
Soupe lentilles & crevettes à la coriandre

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

20 min
Difficulté: 1/3
Indienne

Cette soupe de lentilles corail a un goût délicieusement équilibré entre la douceur des lentilles corail avec le lait de coco et le curry qui apportent une touche de chaleur. Elle est accompagnée d’un naan et de crevettes assaisonnées d’huile de coriandre.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Crustacés
Gluten

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Éplucheur
Spatule
Petit bol

Tags

Peu de cuisine
SEO
Ingrédients
Coriandre

Coriandre

0.5 sachet(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Curry en poudre

Curry en poudre

0.25 sachet(s)

Lentilles corail

Lentilles corail

50 g

Lait de coco

Lait de coco

90 ml

Crevettes

Crevettes

80 g

Pain naan

Pain naan

1 pièce(s)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante). 
  • Épluchez l’ail, l'oignon et la carotte. Coupez l’oignon et la carotte en quatre. Placez les légumes dans la cuve du robot. 

2
Cuire les lentilles

  • Hachez la carotte, l’ail et l’oignon 10 secondes | vitesse moyenne.
  • Avec une spatule, poussez les ingrédients dans le fond de la cuve. Ajoutez un filet d’huile de tournesol par-dessus et ¼ sachet de curry par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Faites revenir les légumes 3 min | 120°C | vitesse faible | mode sens inverse.
  • Ajoutez les lentilles corail, versez 150 ml d'eau par personne et émiettez le cube de bouillon par-dessus. Laissez mijoter 15 min | 100°C | vitesse minimum | mode sens inverse.

3
Mixer la soupe

  • Ajoutez ensuite le lait de coco à la cuve. Faites mijoter 10 min | 100 °C | vitesse minimum | mode sens inverse. 
  • Mixez 1 min | vitesse moyenne, ou jusqu'à ce que la soupe devienne lisse. 

CONSEIL : Assurez-vous de bien placer le gobelet doseur sur la cuve pour ne pas vous brûler lors du mixage. 

4
Faire l'huile de coriandre

  • Hachez finement la coriandre au couteau.
  • Dans un petit bol, mélangez la coriandre avec un généreux filet d’huile d’olive. Salez et poivrez.
  • Épongez les crevettes avec de l'essuie-tout. Salez et poivrez-les.
  • Lorsqu'il reste 5 min de cuisson à la soupe, faites chauffer un filet d’huile de tournesol dans une poêle à feu vif. Faites-y dorer les crevettes 3-4 min et ajoutez-y la moitié de l’huile de coriandre en fin de cuisson.
 
 

5
Enfourner les naans

  • Placez les naans sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et humidifiez-les avec quelques gouttes d'eau avant de les enduire d’huile de coriandre.
  • Enfournez-les 3-5 min. Laissez-les refroidir un peu, puis coupez-les en deux.

6
Servir

  • Servez la soupe dans des bols.
  • Présentez les crevettes et les naans sur le côté.

CONSEIL : Si vous avez des pics à brochettes, vous pouvez présenter vos crevettes en brochette au-dessus de la soupe !

Nutrition per serving

4573

kJ

Énergie (kJ)

1093

kcal

Énergie (kcal)

56.5

g

Matières grasses

19.6

g

dont acides gras saturés

101.4

g

Glucides

13.4

g

dont sucres

36.6

g

Protéines

2.96

g

Sel

Velouté lentilles-coco & crevettes
NOUVEAU

avec un naan à la coriandre

20 min 1/3
Épicé
Soupe de lentilles & crevettes à la coriandre
Robot de Cuisine

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

20 min 1/3
Épicé
Similar Recipes

avec une sauce au persil & de la feta

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec du concombre & des frites croustillantes

15 min 2/3
Peu de cuisine

servi avec une crème tomme-noix de muscade

10 min 1/3
Rapide
Peu de cuisine
Rapido

avec de l’aïoli & des croûtons

15 min 2/3
Épicé
Peu de cuisine
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses