avec une salade & des frites de patate douce
Pour obtenir un poulet parfaitement pané, suivez notre conseil : installez votre atelier panure avec trois assiettes creuses, assaisonnez-les bien et pensez à garder une main pour les ingrédients humides et l'autre pour les secs !
Allergens
Utensils
Tags
Patate douce
300 g
Citron
0.25 pièce(s)
Sauge
1.25 g
Filet de poulet
1 pièce(s)
Chapelure panko
25 g
Fromage râpé à l'italienne
15 g
Aïoli
25 g
Salade
20 g
Huile d'olive
1 cs
Farine
1 cs
Œuf
1 pièce(s)
Huile de tournesol
2 cs
Moutarde
0.5 cc
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
0.5 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Le poulet est cuit lorsqu'il n'est plus rose à l'intérieur.
811
kcal
Énergie (kcal)
3392
kJ
Énergie (kJ)
39.34
g
Matières grasses
7.66
g
dont acides gras saturés
73.69
g
Glucides
17.98
g
dont sucres
38.01
g
Protéines
1.09
g
Sel
avec un œuf mollet, des noix & de l'échalote