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Poulet basquaise & ses légumes rougeoyants
Peu de vaisselle
Peu de cuisine
Poulet basquaise & ses légumes rougeoyants

avec de l'ail & du laurier

15 min
Difficulté: 2/3
Française

On ne présente plus cette célèbre recette basque ! Régalez-vous avec ce plat très familial et surtout très facile à faire ! En effet, il ne vous faudra que 15 min d'huile de coude (et un peu de patience pour la cuisson) avant de pouvoir déguster ce poulet en sauce, accompagné de riz.

Utensils

Casserole avec couvercle
Passoire
Marmite à soupe ou grande casserole avec couvercle

Tags

Peu de vaisselle
Famille
Peu de cuisine
Ingrédients
Cuisse de poulet

Cuisse de poulet

1 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

1 pièce(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.33 paquet(s)

Feuille de laurier

Feuille de laurier

1 pièce(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.33 sachet(s)

Riz

Riz

75 g

Beurre

Beurre

0.5 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Bouillon de volaille

Bouillon de volaille

100 ml

Cassonade

Cassonade

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Dorer la viande

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Faites fondre le beurre et un filet d’huile d’olive dans une grande marmite à feu moyen-vif. Faites-y revenir les cuisses de poulet 3-4 min de chaque côté, ou jusqu’à ce qu’elles dorent légèrement, puis réservez-les hors de la marmite. Conservez cette dernière avec les sucs de cuisson pour l’étape 2.
  • Préparez le bouillon avec de l’eau chaude.

CONSEIL : Si vous êtes nombreux, faites revenir les cuisses de poulet en deux fois ou utilisez 2 marmites.

2
Faire revenir

  • Pendant ce temps, ciselez l’ail et coupez l’oignon en fines demi-lunes. Coupez les poivrons en fines lanières de 5 mm.
  • Portez une casserole d’eau salée à ébullition.
  • Remettez la marmite avec les sucs de cuisson du poulet à feu moyen-vif. Faites-y revenir l’oignon et les poivrons 3-4 min. Salez et poivrez.

3
Mijoter

  • Déglacez le contenu de la marmite avec le bouillon, puis ajoutez la chair de tomates, la cassonade, l’ail, le laurier et les épices italiennes. 
  • Remettez les cuisses de poulet dans la marmite et couvrez. Faites mijoter 28-35 min à feu moyen, ou jusqu’à ce qu'elles soient cuites et que les légumes soient fondants. Salez et poivrez. Ôtez le laurier après cuisson.

CONSEIL : Ajoutez un peu d'eau ou de bouillon si la sauce s'assèche et que le poulet n'est pas cuit.

4
Finir et servir

  • En attendant, faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole d'eau bouillante, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre. 
  • Égouttez-le, ajoutez un filet d’huile d’olive pour qu’il ne colle pas et réservez-le à couvert jusqu’au service. 
  • Servez le riz dans des assiettes creuses. Répartissez le poulet ainsi que la sauce aux poivrons par-dessus.

Nutrition per serving

3813

kJ

Énergie (kJ)

911

kcal

Énergie (kcal)

46.1

g

Matières grasses

12.2

g

dont acides gras saturés

81

g

Glucides

18.7

g

dont sucres

47.3

g

Protéines

1.88

g

Sel

avec du poivron & du laurier

15 min 2/3

avec du poivron & du laurier

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