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Pavé de bœuf & sa sauce secrète
Riche en protéines
Œufs non inclus
Pavé de bœuf & sa sauce secrète

avec une fondue de poireau

35 min
Difficulté: 1/3
Française

Notre bœuf est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Casserole
Fouet

Tags

Œufs non inclus
Classic-plates
Regional-specialty
Famille
Pork-free
Ingrédients
Pavé de bœuf mariné

Pavé de bœuf mariné

1 pièce(s)

Grenailles

Grenailles

250 g

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Persil

Persil

0.5 sachet(s)

Cerfeuil

Cerfeuil

0.5 sachet(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

3 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Beurre

Beurre

20 g

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

1 cc

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Ça donne la patate !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Sortez la viande du réfrigérateur.
  • Lavez bien les grenailles et coupez les plus grosses en deux. 
  • Disposez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Versez un filet d'huile d'olive par-dessus, salez, poivrez, et mélangez.
  • Enfournez-les 32-38 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et que la pointe d'un couteau y rentre facilement. 

2
Opération découpe

  • Pendant ce temps, ciselez finement l'échalote
  • Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien, puis coupez-le en fines demi-lunes.
  • Effeuillez et ciselez finement le persil et le cerfeuil.
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
    Ajoutez-y le poireau ainsi que 1 cs d'eau par personne. Faites revenir 7-8 min, ou jusqu'à ce que le poireau soit fondant.

3
Quelle cuisson pour la viande ?

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Épongez le bœuf avec de l’essuie-tout, puis salez et poivrez-le.
  • Lorsque l’huile est bien chaude, déposez délicatement la viande dans la poêle et faites-la dorer 2-4 min (selon l'épaisseur des morceaux) de chaque côté. Réservez-la dans une assiette recouverte d’aluminium jusqu’au moment de servir.

4
L'art de la vinaigrette

  • Dans 2 bols, séparez le blanc du jaune d'œuf (voir L'ASTUCE) : vous n'aurez besoin que du jaune dans cette recette. 
  • Dans une petite casserole, faites fondre 20 g de beurre par personne à feu moyen.
  • Ajoutez-y l'échalote et faites-la cuire 2-3 min.
  • Saupoudrez les herbes ciselées (selon votre goût) et prolongez la cuisson de 2 min. Réservez la casserole hors du feu.

L'ASTUCE DU CHEF : Vous allez consommer le jaune d'œuf cru, utilisez de ce fait des œufs bien frais pour réaliser la sauce.

5
Le secret est dans la sauce

  • Dans la casserole, ajoutez le jaune d'œuf ainsi que, par personne : ½ cc de moutarde et ½ cc de vinaigre de vin rouge (ou vinaigre de cidre). Salez et poivrez.
  • Remettez la casserole à feu doux (le plus doux possible pour ne pas cuire le jaune d'œuf et qu'il se transforme en omelette) et mélangez énergiquement au fouet 2-3 min, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe. Versez 1 cc d'eau si la préparation est trop épaisse,  l'objectif est d'obtenir une sauce ressemblant à une béarnaise.

6
Place au dressage

  • Servez les grenailles dans les assiettes.
  • Coupez le bœuf en tranches dans le sens inverse des fibres pour conserver sa tendreté, puis disposez-les à côté des grenailles. Nappez la viande de sauce.
  • Accompagnez de la fondue de poireau et savourez ce plat comme au bistrot !

Nutrition per serving

3466

kJ

Énergie (kJ)

828

kcal

Énergie (kcal)

51.2

g

Matières grasses

17.2

g

dont acides gras saturés

55.5

g

Glucides

7.1

g

dont sucres

36.9

g

Protéines

1.18

g

Sel

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